4 lekcie, ktoré by ste sa mali poučiť od toho, kto sa nestará o to, čo si myslia ostatní

Kto nikdy nebol rozrušený po vypočutí nespravodlivej kritiky alebo nepríjemného komentára od niekoho? A uvedomili ste si, že sú niektorí ľudia, ktorí sa zdajú byť rozrušení ničím, alebo čo si o nich môžu ostatní myslieť? Pretože podľa Susie Moore of Greatist je to kvôli niektorým postojom, ktoré sa všetci môžeme učiť a aplikovať každý deň, aby sme zabránili tomu, aby nás ovplyvnili nezdravé názory. Vyskúšajte to:

1 - Neber si to osobne

Toto je veľmi ťažké dosiahnuť, ale je veľmi dôležité na nej pracovať: nebrať veci osobne. Je to preto, lebo podľa Susie nič iné nehovorí alebo nemá s nami nič spoločné, iba so sebou.

Viete, keď je pre vás niekto obzvlášť odporný alebo nemravný? Myšlienkou nie je myslieť si, že to má niečo spoločné s vami, ale že správanie odráža to, ako sa ten človek práve teraz cíti - to je pravdepodobne zlé pre niečo, čo s vami nemusí mať nič spoločné. Tak to jednoducho prečítajte a nezáleží na tom. Je to ťažké, vieme to! Po naučení sa ovládať umenie osobného ničoho však uvidíte, ako sa budete cítiť oveľa lepšie.

2 - Zamerajte sa na svoj vlastný život a nie na ostatných

Podľa Susie je nepravdepodobné, že by ste sa obávali názorov iných, ak prestanete nasledovať každý krok alebo komentujete, že táto alebo táto osoba - alebo všetci - zverejňujú príspevky na sociálnych sieťach. Je v poriadku, že pre mnohých z nás sú Facebook a Instragram jedným zo spôsobov, ako musíme zostať v kontakte s tými, ktorí sú ďaleko, ale neobracajte sa na tieto nástroje.

Existuje niekoľko štúdií, ktoré poukazujú na to, že u ľudí, ktorí trávia príliš veľa času sledovaním toho, čo robia iní na sociálnych sieťach, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie depresia a že sa cítia zle z vlastného života - hoci každý vie, že život nikoho nie je tak dokonalý, ako často. vyzerá to. Odpojte sa, prestaňte sledovať, kto vám bolí, viem filtrovať to, čo vidíte, čítať a sústrediť sa na to, na čom skutočne záleží: váš vlastný život.

3 - Nestrácajte energiu tým, čo to nestojí

Ste druh skúmania, analyzovania a obchádzania diskusií, ktoré ste mali, alebo vecí, ktoré ste sa naučili, aby ste zistili, či je medzi čiarami nejaký skrytý význam? Prestaňte na to mrhať energiou! Mimochodom, už ste niekedy premýšľali, ako znie toto posadnuté správanie?

Podľa Susie sa snažíte dekódovať to, čo niekto povedal, okrem toho, že sú spoločné pre neurotických ľudí - a nechcete, aby vás vnímali ako neurotici, však? - spotrebuje iba vašu energiu. Koniec koncov, nemali by ste otepľovať hlavu možnými význammi skrytými v niečom, čo ste počuli, ale skôr investovať svoju energiu do vecí, ktoré vám budú prospešné.

4 - Abstrakt

Viete, keď ste v spoločnosti ľudí, ktorí nerobia nič iné ako sťažujú - na život, iných ľudí, prácu atď.? Môže sa zdať neodolateľné nevstúpiť na vlnu a nechať sa uniesť, ale premýšľali ste niekedy nad tým, ako nás to potom dostane dole? Pre tých, ktorí sa nestarajú o to, čo si ostatní myslia, sa zriedka zapájajú do tohto druhu vecí. A ako sa majú vyhnúť takýmto situáciám?

Sú to páni, ako sa z týchto rozhovorov prepašujú, buď tak, že sa ospravedlnia, aby vystúpili z volantu alebo nasmerovali predmet na iné zameranie. To isté platí, keď sa diskusie uskutočňujú prostredníctvom sociálnych sietí alebo skupín, ktoré máte na svojom mobilnom telefóne. Abstrakt, nenechajte sa ohromiť negatívnosťou druhých a nedovoľte, aby sa k vám dostali akékoľvek sťažnosti.

Podľa Susie je prirodzené žiadať o súhlas ostatných - či už od našej rodiny, priateľov alebo spolupracovníkov - ale obavy o to, čo si o nás myslia iní a snažiť sa potešiť každého, nie sú zdravé.