5 vecí, ktoré sa stanú vášmu telu počas maratónu

Maratón je zmysluplná udalosť, ktorá od účastníkov vyžaduje najviac. Inšpirovaný legendárnym závodom gréckeho vojaka Fidipida, ktorý odcestoval do Atén, aby upozornil na výsledok bitky o maratón, ktorú Athéňania zvíťazili v roku 490 pred Kristom, je 42 195 metrov veľká výzva pre tých, ktorí ju chcú jazdiť. Je nevyhnutné mať dokonalú kondíciu, aby sme neohrozovali zdravie s úsilím potrebným na dokončenie takého dlhodobého hľadiska.

Avšak aj pri správnej príprave prechádza naše telo sériou pomerne extrémnych procesov. Takto reaguje v takej intenzívnej situácii, ako je táto:

1 - Srdce

Počas maratónu má naše srdce oveľa viac práce ako obvykle. Orgán, ktorý slúži na pumpovanie krvi do každého kúta nášho tela, pracuje rýchlo, v limite a zavlažuje každý sval, ktorý používame, aby držal krok s bežiacim tempom. Rýchla dechová výmena CO2 za kyslík, takže krv je vždy pripravená okysličiť celé naše telo.

V normálnej situácii ľudské srdce dunie rýchlosťou 4 až 6 litrov krvi za minútu, takmer celú našu fyziológiu. Pri maratóne sa toto množstvo zvyšuje trikrát až štyrikrát na 15 až 20 litrov.

2 - Chudnutie

Pokiaľ ide o pevnú telesnú hmotu, iba počas maratónu je možné znížiť hmotnosť z 1 na 1, 5 libier. Pri tejto rase však naozaj stratíme vodu. Pretože v priemere strácame 0, 8 až 1, 4 litra za hodinu ťažkého cvičenia, počas maratónu dokonca vylučujeme až 6 litrov potu.

3 - Strata výšky

To je pravda! Keď bežíme maratón, dostaneme sa priemerne o centimeter z našej výšky. Ale upokoj sa, nie je to trvalé: naša veľkosť sa vráti k normálu po približne jednom dni. K tomuto zmršťovaniu dochádza, pretože disky medzi našimi stavcami sú komprimované extrémnym cvičením. Môžete vidieť, že takýto test si od nášho tela vyžaduje veľa.

4 - Najatraktívnejšie

Sú maratónski bežci atraktívnejší? Podľa výskumu z University of Cambridge, ktorý zistil, že lepší maratónski bežci mohli byť vystavení väčšiemu množstvu testosterónu v lone ich matiek. Táto expozícia generuje jedincov s vyššou kardiovaskulárnou kapacitou, sexuálnejšou aktivitou a vyšším než normálnym počtom spermií. Tieto vlastnosti by boli inštinktívne pre ženy atraktívnejšie a mali by vyzerať, že to nemá nič spoločné s fitnes telom športovcov. Bude to?

5 - Elephant Memory

Vedci zistili vo výskume Salk Institute, že beh je dobrý pre mozog, presnejšie pre pamäť. Podľa nich je jedným z „vedľajších účinkov“ procesu, ktorý naše telá používajú v maratóne na lepšiu výkonnosť, pokročilejší vývoj našich mentálnych schopností.

Berúc do úvahy toto, bežci maratónu môžu mať okrem závideniahodnej zdatnosti múdrejší ako sedavý človek. Dajte na to nespravodlivosť!

* Zverejnené 12.5.2015

***

Mega súťaží o cenu Digital Influencers Award a vy nám môžete pomôcť byť dvojnásobnými majstrami! Kliknite sem a zistite ako. Užite si sledovanie nás na Instagrame a prihláste sa na odber nášho kanála YouTube.