5 zaujímavých zaujímavostí týkajúcich sa spánku

Samotný spánok je celkom zvláštna vec ... koniec koncov trávime asi tretinu nášho života spánkom, nehovoriac o tom, že je to nevyhnutné, pretože jeho nedostatok môže mať dramatické následky pre naše duševné a fyzické zdravie - Nikto nevie s istotou vysvetliť, prečo je to nevyhnutné.

Ľudia na ListVerse uverejnili článok s mnohými fascinujúcimi informáciami o spánku a my v spoločnosti Mega Curious sme vybrali päť z najzaujímavejších na vyskúšanie:

1 - Obávaný ochrnutie

Stalo sa vám niekedy, že ste sa zobudili náhle a zistili, že sa nemôžete pohnúť? Táto skúsenosť zvyčajne spôsobuje skutočnú paniku u tých, ktorí ňou prechádzajú a je spojená s niekoľkými legendami. Napríklad v Japonsku by spánková obrna bola spôsobená démonickým mníchom, ktorý spája jeho obete, av karibskej oblasti by zodpovednými boli duše detí, ktoré zomreli bez toho, aby boli pokrstené.

V niektorých oblastiach Afriky je paralýza spánku považovaná za dielo zombie a ďalšou bežnou myšlienkou je, že tento jav sa vyskytuje počas mimozemských únosov. Táto podmienka je však stará známa veda, ktorá sa objavuje, keď sa mozog prebudí zo stavu REM - fázy spánku, v ktorej sú sny najjasnejšie - ale telo to neurobí.

2 - Počítanie oviec

Ak trpíte nespavosťou, pravdepodobne ste už počuli niekoho - dobre - teda - naznačujúc, že ​​počíte ovce, aby zaspali. Pretože táto myšlienka existuje už dlho a zdá sa, že má svoj pôvod v doslovnom počítaní oviec. Je to preto, že pastieri, ktorí sa v noci starali o zvieratá, ktorí sa obávali, že nejaký dravec zaútočí na zvieratá, spočítajú ovce opakovane, aby sa ubezpečili, že žiadne neboli preč.

Nakoniec by chudobní pastieri zaspali. Ale to bolo z úplného vyčerpania a nie preto, že počítanie oviec má akýkoľvek zvukový efekt. V skutočnosti je za počtom myšlienka, že týmto spôsobom obsadzujeme myseľ niečím monotónnym, keď sa vzdávame každodenných starostí. Pokiaľ však ide o relaxáciu pomocou vizualizačnej techniky, je najlepšie si predstaviť veľmi pokojné miesto alebo situáciu.

3 - Vôňa nie je budík

Zaujímalo by vás niekedy, ako je možné, že ľudia, ktorí boli v ohňoch, sa nezobudili k zápachu dymu? Pretože vieme, že naša schopnosť reagovať v prítomnosti rôznych zápachov sa mení, keď spíme. Dokázalo sa to počas štúdie uskutočnenej na Brown University, v ktorej vedci vystavovali dobrovoľníkov rôznym zápachom, keď spali.

Podľa vedcov, keď boli v hlbokom spánku, účastníci nevykazovali žiadnu reakciu, dokonca ani pri kontakte s veľmi silnými zápachmi. A to sa pozorovalo aj vtedy, keď dobrovoľníci spali so zariadením, ktoré držalo ich ústa zatvorené a prinútilo ich dýchať nosom.

4 - Teórie

Ako sme už uviedli, nikto nevie presne vysvetliť, prečo je taký spánok potrebný, a ak to zostáva záhadou dodnes, predstavte si teórie, ktoré o tom naši predkovia nemali! Prví sú od Grékov, ktorí verili, že spánok bol spôsobený, keď krvné cievy prenášali krv z kože do stredu tela a keď sa prietok obrátil, ľudia sa prebudili.

Ďalšie vysvetlenie - od Grékov - bolo, že spánok bol spojený s trávením a, samozrejme, stále existovala teória založená na mytológii. V tomto prípade bol zodpovedný spiaci boh Hypnos, ktorý žil v Erebose, to znamená vo večnej tme, a každú noc ho sprevádzal jeho brat Thanatos, boh smrti.

Pre starovekých Egypťanov vstali pražce svet medzi zemou mŕtvych a živých, sny a nočné mory pripisované duchom. Okrem toho sa Egypťania tiež domnievali, že niekedy spánok predstavuje formu, ktorú mŕtvi zistili, že komunikujú s ľuďmi.

5 - Opilosť a spánok

Je chybou myslieť si, že drink alebo dva môžu niekomu pomôcť lepšie spať. Niektoré štúdie vykonané na posúdenie účinkov alkoholu na spánok ukázali, že zatiaľ čo pitie spôsobuje, že ľudia zaspávajú rýchlejšie, jeho požitie môže skrátiť REM fázu spánku a spôsobiť ďalšie nočné mory, čo má za následok prerušenie spánku. znecitlivenia.

Štúdie okrem toho preukázali, že účinky alkoholu sú vo väčšej miere ovplyvnené ženami ako muži, ktoré ho vo všeobecnosti rýchlejšie spracovávajú. Nehovoriac o tom, že niektoré podmienky, ako je žalúdočný reflux, apnoe a nespavosť, sa môžu zhoršiť pitím.