5 vážnych vedľajších účinkov pre tých, ktorí milujú beh sériových maratónov

V angličtine je výraz pre beh maratónskych sérií „binge watching“ a renomovaný Collins Dictionary ho považoval za slovo roku 2015. S popularitou streamovacích služieb, ako je Netflix, sa toto správanie sledovania ukazuje s nezmyselnou rýchlosťou iba vzrástlo.

V roku 2013 samotná spoločnosť Netflix uviedla, že 61% jej predplatiteľov maratónuje s vážnymi favoritmi. Napríklad v prípade hry Breaking Bad sleduje 75% ľudí prvých sedem epizód prvej sezóny naraz! To, čo môže byť zábava bez veľkosti, môže byť tiež niečo, čo urýchľuje vašu smrť. Páčilo sa vám to drastické? Tak sa dostaňte k týmto skutočnostiam:

1. Maratóny môžu viesť k duševným problémom.

University of Texas vydala štúdiu, v ktorej sa týka maratónskych bežcov s depresiou a osamelosťou. Podľa doktora a profesora Granta H. Brennera môže stráviť celý víkend sledovaním seriálu tiež pocity smútku a viny. Nakoniec Dr. Carol Lieberman varuje, že intenzívne bývanie v sérii môže spôsobiť, že človek zruší skutočný život a fyzicky trpí túžbami zobrazených postáv.

2. U bežcov maratónu sa môže vyvinúť obezita a cukrovka.

Nie je nič lepšie ako občerstvenie, ktoré by sprevádzalo vašu obľúbenú šou, nie? Ak sa to nestane rutinou, môže to byť pravda, ale ukáže sa, že veľa maratónov tiež trávi veľa času jedením ultratenkých kecov, čo vedie k obezite.

Podľa vedcov z University of Pittsburgh každá hodina pred televíziou zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2 o 3, 4%. Teraz ste si predstavovali maratón dlhší ako 10 hodín svojej obľúbenej šou? Zdravie vďaka, ak nezostaneš tak dlho.

3. Zvyšujú sa riziká rakoviny

Štúdia uverejnená v American Journal of Preventive Medicine hovorí, že denné maratóny trvajúce približne 4 hodiny zvyšujú riziko vzniku rakoviny až o 15%. Záver bol založený na tom, ako dlho maratónia trávia sedením: 43 rôznych prieskumov ukázalo, že ľudia, ktorí trávia viac času sedením ako státím alebo spaním, majú o 24% vyššie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, 32% vyššie riziko rozvoja rakoviny hrubého čreva. endometrium a 21% vyššia rakovina pľúc.

4. Nespavosť

Televízory, počítače a smartfóny produkujú modré žiarenie, ktoré podľa vedcov priamo súvisí s našou produkciou melatonínu, hormónu zodpovedného za spánok. Nadmerné vystavenie týmto technológiám môže mať za následok bolesti hlavy, unavený zrak, afektívne poruchy, poruchy imunity, úzkosti a spánkové problémy! Nemusíte to všetko zastavovať, ale zvládnutie dennej dávky je dobrý začiatok.

5. Znížený počet spermií

Štúdia z roku 2013 ukázala, že precvičovanie konštantných maratónov môže znížiť počet spermií v sperme. Analyzovali sa návyky viac ako 100 mužov, aby sa zistilo, že tí, ktorí sledovali televíziu viac ako 20 hodín týždenne, mali až o 50% menej spermií v porovnaní s tými, ktorí sledovali menej mediálneho obsahu.

Na druhej strane muži, ktorí vykonávajú fyzickú aktivitu viac ako 15 hodín týždenne, majú až o 73% viac, ako je priemerné množstvo spermií. Takže ak hľadáte byť otcom, možno je na čase vymeniť predohru za svoju obľúbenú sériu za kulturistiku, telocvičňu alebo jogging.