5 Vedecké fakty na preukázanie čokolády sú dobré

Nič lepšie ako vynikajúca cukrová tyčinka, ktorú si môžete vychutnať po jedle, uniknúť pravidlám alebo, pre ženy PMS, znížiť stres. Ak je čokoláda najlepším priateľom mnohých ľudí, je známe, že ide o vysoko kalorické jedlo.

Ak však hľadáte dobré dôvody na konzumáciu tohto potešenia, dokázali sme vám, že je to možné urobiť s trochou menšej váhy na svedomie. Dôvody idú ďalej, ale nezabudnite: Nadmerná konzumácia môže byť zlá, pretože čokoláda je tiež zdrojom cukru a tuku.

1. Čokoláda vás robí šťastnými

Nielen preto, že má príjemnú chuť, ale má tiež množstvo chemikálií, ktoré môžu blokovať pocity bolesti a depresie.

2. Znižuje riziko ochorenia

Kakao, hlavná zložka čokolády, znižuje „zlý cholesterol“ (LDL) a stimuluje tvorbu „dobrého cholesterolu“ (HDL) v tele. Čokoládové komponenty navyše znižujú pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby, rakoviny a iných chorôb.

3. Má stimulanty

Nie je to len cukor, ktorý vás môže viac prebudiť. Čokoláda má tiež kofeín a teobromín, dva silné stimulanty.

4. Čokoláda znižuje riziko mŕtvice u mužov

Čokoláda vo svojom zložení tiež prináša polyfenol a katechín, prvky, ktoré v niektorých prípadoch pomáhajú predchádzať mŕtvici.

5. Horká čokoláda môže znížiť stres

Štúdie ukazujú, že konzumácia asi 40 gramov tmavej (nízkej alebo nesladenej) čokolády denne počas dvoch týždňov znižuje úroveň stresu u veľmi úzkostlivých ľudí.