5 trikov, ktoré sa nesmú chytiť pri práci zdriemnutím
Dnes je pondelok, ktorý je pre väčšinu ľudí komplikovaný. Takže ak ste sotva vstúpili do kancelárie a začali ste sa cítiť ospalý, určite sa budete musieť usilovne usilovať, aby ste sa dostali na koniec dňa. Ako sa vám zdriemnuť, aby ste doplnili svoju energiu a zvíťazili v pondelok?
Ak ste skontrolovali najvyššie návyky ľudí, ktorí majú vynikajúce spánkové noci, vidíte, že denné odkladanie je jedným z odporúčaní. Podľa National Sleep Foundation sa ukázalo, že krátky spánok zlepšuje náladu, bdelosť a výkon. Z tohto dôvodu organizácia odporúča odpočinok 20-30 minút v relaxačnom prostredí.
Nemyslite si však, že tí, ktorí investujú do zdriemnutia, sú leniví. Je známe, že veľké mená za posledných niekoľko storočí - napríklad John F. Kennedy, Napoleon Bonaparte, Albert Eistein a Thomas Edison - sa vzdali dobrého denného spánku.
Ak je vaším problémom práve nájsť spôsob, ako v kancelárii spať bez toho, aby si to niekto všimol, máme riešenie! Webová stránka International Business Times zostavila päť zábavných trikov, aby ste si mohli zaslúžene oddýchnuť bez toho, aby vás niekto chytil, a my vám to ukážeme.
1. Chránič obrazovky
Ak vaša kancelária pozostáva z pracovných staníc, viete, že vaše súkromie je do istej miery ohrozené. Takže, ak váš kolega vidí, že ste na Facebooku, strká sa po profile svojej bývalej priateľky, všimne si tiež, či zaspíte, najmä ak sa váš monitor vypne. Návrh spoločnosti IBT je preto staviť na šetrič obrazovky, vďaka ktorému bude niekto myslieť, že na projekte usilovne pracujete. Ak to chcete urobiť, urobte snímku obrazovky tejto komplexnej tabuľky programu Excel alebo akejkoľvek inej úlohy, na ktorej pracujete, a nastavte obrázok ako šetrič obrazovky. Je to neomylné!
2. Zabezpečte si svoj priestor
Keď zasiahne spánok, stojí za to nájsť akýkoľvek priestor: zasadacia miestnosť, zasadacia miestnosť, prázdna miestnosť alebo, ak ste zúfalí, dokonca aj kúpeľňa. V ideálnom prípade má priestor, ktorý si vyberiete pre svoje zdriemnutie, dvere. Umožní vám to zatvoriť dvere, vypnúť svetlá a zabezpečiť, aby sa neprerušili ďalších 30 minút.
3. Užite si svoje auto
Ak idete do práce, prakticky idete spať do kancelárie. Bez ohľadu na ospravedlnenie, ktoré urobíte na predĺženie obednej prestávky, nezabudnite, že tam bude vaše auto, aby sa vám zdriemlo. Nezabudnite sklopiť lavicu, aby vás nikto nevidel zaspať a narušiť váš spánok.
4. Vedieť, ako si zvoliť pozíciu
Keď hovoríme o spaní na verejnosti - či už v práci, v autobuse, na univerzitnom trávniku - poloha, ktorú si zvolíte, aby ste zavreli oči, zmení rozdiel, aby vás nezachytili. V tejto dobe nezabudnite, že keď si bradu položíte na jednej strane (v Rodinovom štýle „The Thinker“), bude to vyzerať, akoby ste mysleli na niečo veľmi zložité. Najlepšie na tom je, že ak s vami niekto rozpráva, vaša oneskorená odpoveď (jednoducho preto, že sa prebudíte a snažíte sa spracovať otázku) bude vyzerať, akoby ste o tejto otázke skutočne premýšľali. Ak máte v dosahu slúchadlá, neváhajte ich používať - len zvýšia váš „kontemplatívny stav“.
5. Cvičte svoju religiozitu
Môžeme povedať, že ak ste sem prišli s týmito trikmi, je to preto, že ste ochotní obísť systém (iba v prípade potreby), aby ste si zaistili pár minút odpočinku. V takom prípade by sa mal posledný návrh IBT používať rozumne. Ak to chcete urobiť, mali by ste ležať na stole a používať ruky, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Len nezabudnite držať svoju tvár nadol. Užite si svoj odpočinok, kým vás nepreruší, keď by ste mali vstať a povedať „Amen“. Takže váš kolega bude príliš prekvapený, keď sa vás opýta, či ste naozaj spali.
* * *
Vždy pamätajte, že v niektorých situáciách ide iba o zábavné východy. Ak sa počas dňa naozaj cítite ospalý, najlepším spôsobom riešenia problému je vyhľadať špecialistu. Ale teraz je čas povedať nám: už vás niekedy chytili pri zdriemnutí a potrebovali ste sa s tým dostať preč? Podeľte sa o svoje najlepšie príbehy v komentároch!
