6 nespochybniteľných dôvodov, prečo si pred odchodom z postele urobíte posteľ

Ste tí, ktorí sa zobudia neskoro a nemáte čas si spať pred odchodom z domu? Alebo si myslíte, že je to strata času, keď ju znova použijete v noci a práca bude zbytočná?

Uvedomte si, že existujú veľmi dobré dôvody na začatie praktizovania každé ráno. A sú niektorí ľudia, ktorí to robia a vysvetľujú dôvody. Jednou z takýchto osôb je admirál William H. McRaven - „iba“ chlap, ktorý viedol hon na Usámu bin Ládina. Minulý rok, na prednáške na University of Texas, McRaven povedal, že ak chcete zmeniť svet, musíte začať s posteľou.

Preto sa matka prírodná sieť rozhodla svojich čitateľov povzbudiť šiestimi veľkými dôvodmi, aby ste si túto prax osvojili. Uviedli sme pre vás:

1. Začnite deň voľna vpravo

Postavenie postele nebude trvať dlhšie ako dve minúty a zvyšok času bude mať veľký vplyv. Začiatok dennej cesty s pocitom „nevyhnutnosti“ vám dá odvahu plniť ďalšie úlohy, ktorým budete musieť čeliť.

2. Kto robí posteľ šťastnejšou

Hunch.com uskutočnil prieskum medzi 68 000 ľuďmi a dospel k veľmi zaujímavým záverom. Napríklad 71% ľudí, ktorí si robia postele pred odchodom z domu, uviedlo, že sú „šťastní“. Už 62% tých, ktorí tento zvyk nemajú, sa považuje za „nešťastných“ ľudí.

3. Lepšie spí

Národná nadácia pre spánok zistila, že ľudia, ktorí si pred začiatkom denných ciest robia lôžka, majú o 19% vyššiu pravdepodobnosť príjemnejšieho nočného spánku ako tí, ktorí si nevyrábajú postele. Potom sa to stane začarovaným cyklom, nemyslíte? Spíte dobre, zobudíte sa, spravíte posteľ a znova dobre spíte.

4. Pomáha zlepšovať vaše návyky

Charles Duhigg v knihe „Sila zvyku - prečo robíme to, čo robíme v živote a podnikaní“ popisuje, že keď začneme každý deň spať, stane sa zvykom organizácie, ktorá sa rozšíri do všetkých ostatných oblastí vášho života., To všeobecne zvýši vaše blaho a produktivitu.

5. Znižuje stres

Je to reťazová reakcia, nemyslíte? Každodenným spaním sa zvyšuje pocit pohody a produktivity, čo znižuje stres. Tiež uvádza, že je to autorka Marie Kondo vo svojej knihe Kúzlo úložiska. Podľa nej, keď je náš fyzický priestor v poriadku, je náš duševný „priestor“ tiež vyrovnanejší.

6. Je horúco

Je to horúco, ako sa po náročnom dni dostať domov a nájsť na vás čakajúce upratané lôžko? Je mi to ťažké, hm? Lekárska spoločnosť Bupa uskutočnila prieskum dvetisíc anglických ľudí o veciach, ktoré ich robia najšťastnejšími. Na prvom mieste bola možnosť „spať v upratovanej posteli“ pred „pocítením slnka na tvári“, „nájdením peňazí na neočakávaných miestach“ a „čistením po sprche“.

***

Takže už to viete, správne: od dnes si každý spraví posteľ tesne pred odchodom z domu. Trvá to iba dve minúty, ale zmení to váš život. A ak žijete so svojimi rodičmi, poďakujú vám za iniciatívu. Potom im povedzte, že ste sa to dozvedeli od spoločnosti Mega Curious - určite budú radi, keď vedia, že internet vás naučí dobrým veciam.