Koniec koncov, ako často by sme sa mali sprchovať?

Stavím sa, že ste sa vo svojom živote prestali kúpať aspoň raz. V tých veľmi chladných dňoch, keď nemáme odvahu vyzliecť si šaty, aby sme sa dostali do sprchy, najlepším spôsobom je skočiť do pyžamu a predstierať, že ste zabudli na svoj každodenný záväzok.

Teraz musíte vedieť, že myšlienka, že čím viac kúpacích kúskov dostávame, tým čistejší, sa môže mýliť. Aj keď veríte, že vaše antibakteriálne mydlo a dobrá dávka horúcej vody vytrú všetky zárodky na vašej koži, klinické štúdie ukázali pravý opak.

V skutočnosti výrobky, ktoré používame pri kúpaní, ničia mikrokolonie organizmov, ktoré žijú na našej pokožke, a prenášajú ich do prostredia, ktorým je v tomto prípade ich sprcha. To neznamená, že by ste sa nikdy nemali osprchovať, ale je dôležité pochopiť, že jeho preháňanie môže poškodiť vašu pokožku.

Pod sprchou

Stratum corneum je vonkajšou vrstvou našej pokožky a slúži ako bariéra. Skladá sa z mŕtvych buniek, ktoré poskytujú ochranu živým a zdravým bunkám, ktoré sú tesne pod nimi. Táto vrstva tiež obsahuje lipidy, ktoré sú mastnými zlúčeninami zodpovednými za udržiavanie hydratácie pokožky.

Zakaždým, keď sa osprchujete - najmä ak je horúci - a používate mydlo a špongiu, konáte priamo na stratum corneum. To preto, že mydlo a horúca voda rozpúšťajú kožné lipidy a trenie špongiou proces len zhoršuje. Pravda je, že čím viac sprchujete, tým častejšie budete napádať pokožku a tým menej času bude musieť obnoviť a obnoviť svoju prirodzenú olejnatosť. Výsledkom tohto procesu je zvyčajne podráždená a suchá pokožka.

Ďalším problémom spojeným s kúpaním je použitie uteráka. Ako zvyčajne je možné trieť celé telo, aby sa odstránila vlhkosť, tento zvyk tiež predstavuje riziko pre pokožku. V ideálnom prípade nechajte vodu z tela prirodzene odparovať, ale pre väčšinu ľudí to nie je možné. Uistite sa, že používate mäkkú utierku a jemne ju dotýkajte pokožky bez toho, aby ste ju treli, voda je absorbovaná.

Otázka frekvencie

Otázka, ako často by sme sa mali osprchovať, má niekoľko odpovedí, ale vedzte, že jedna z nich nie je „denne“. Z dôvodov, ktoré ste uviedli vyššie, je ľahké pochopiť, že užívanie horúcich spŕch každý deň - alebo dokonca viac ako raz denne - a používanie mydiel a špongií môže zaistiť vašu hygienu, ale je to veľmi škodlivé pre pokožku (a my nie sme ani nehovoriac o environmentálnej otázke).

Ľudia majú rôzne telá a rutiny a každý z nich musí zaobchádzať s vlastným telom spôsobom, ktorý sa cíti najpohodlnejšie. Ale keď narazíte na tú lenivú sprchu, viete, že odborníci poukazujú na to, že je v poriadku prestať sa sprchovať naraz. Výmena mydla za miernejšiu formuláciu a príjemné sprchy sú tiež dobré možnosti.

Niektoré dôkazy o tom, že nedodržiavanie hygienických noriem môže byť dokonca prospešné, sú v správach Starre Vartana a Julie Scottovej. Prvá poukazuje na to, že v chladnejších mesiacoch sa kúpa iba trikrát týždenne a vlasy si v tom istom období umýva raz, zatiaľ čo v lete denne prijíma teplé kúpele bez mydla a tvrdí, že si nevšimne nepríjemné pachy. Starre Vartan okrem toho odhaľuje trik, ktorý spočíva v tom, že sa rýchlo dostane do sprchy, aby umyl iba to podstatné, a tým zachoval mastnotu zvyšku tela.

Julia Scott prijala výzvu, že dôjde k kúpeľa a vydá jej tradičné toaletné potreby, aby otestovala novú kozmetiku, ktorá sľubuje obnoviť kolónie prirodzene sa vyskytujúcich baktérií na pokožke. Opisuje celú svoju skúsenosť a uvádza, že jej pokožka - suchá a šupinatá - sa stala mäkšou a jemnejšou. Na konci experimentu autorka tvrdí, že nakoniec vyhodila väčšinu svojich výrobkov jednoduchým mydlom a šampónom bez vône.

* Zverejnené 26.5.2014