Štúdie ukazujú, že prijatie niekoho prináša zdravotné výhody

Je to jednoduché gesto, ale často je to presne to, čo potrebujeme na upokojenie srdca a upokojenie. Prečo nás prijímanie objatia robí tak dobrým? Tím vedcov z Carnegie Mellon University, vedený psychológom Michaelom Murphym, sa venoval porozumeniu emocionálnym účinkom tejto praxe na naše mozgy a pomohol vedecky vysvetliť niečo, čo sme už empiricky poznali.

Študovali 404 zdravých dospelých mužov a žien a zistili, že tento druh fyzického kontaktu môže byť účinným spôsobom, ako prejaviť podporu, a nie rozprávať, a vyhnúť sa niektorým z účinkov, ktoré môže mať chat - to znamená, objímanie niekoho pomáha. zmierniť hnev, úzkosť a smútok, niečo, čo niekedy aj neúmyselne dokážeme generovať slovami.

„Interpersonálne dotykové správanie, ako sú objatia, môžu chrániť pred stresormi, ako je konflikt, pretože zvyšujú informovanosť o dostupnosti sociálnej podpory prostredníctvom hmatateľného prenosu starostlivosti a empatie bez toho, aby príjemcom oznamovali, že receptory sú neúčinné, “ hovorí časť správy. práca, ktorá prezentovala výsledky výskumu.

Aby sa dosiahol tento záver, telefonovalo sa so všetkými 404 subjektmi 14 po sebe nasledujúcich dní. Pri týchto príležitostiach sa ich každý deň pýtali na skúsenosti so sociálnym konfliktom, opisovali ich emocionálny stav - či už pozitívny alebo negatívny - a potom povedali, či v ten deň boli alebo neboli objatí.

Pri analýze odpovedí si tím uvedomil, že prijatie objatia v deň konfliktu súviselo so zlepšením emocionálnej pohody v porovnaní s dňami, keď osoba nikoho objímala.

Takže, ak máte pochybnosti, urobte to ako žena, ktorá rozdala viac ako 500 objatí vojakom, ktorí boli mimo svojich rodín. Ponúka objatie - namiesto priateľského slova - môže výrazne vylepšiť niekoho deň. Je však dobré zdôrazniť, že je dôležité, aby sme si navzájom rešpektovali priestor, pretože veľa ľudí sa tiež nechce dotknúť!

***

Poznáte informačný bulletin Mega Curioso? Týždenne vyrábame exkluzívny obsah pre milovníkov najväčších kuriozít a bizarov tohto veľkého sveta! Zaregistrujte svoj e-mail a nenechajte si ujsť tento kontakt, aby ste boli v kontakte!