Štúdie hovoria, že zaťaté pästi môžu zlepšiť vašu pamäť
Pamätáte si, čo ste mali cez víkend na obed? A aké bolo meno poslednej osoby, s ktorou ste v telefóne hovorili? V zhone moderného života si pamätanie niektorých informácií vyžaduje viac úsilia, než si vieme predstaviť, však?
Uvedomte si však, že jednoduché pohyby môžu výrazne zlepšiť vašu pamäť: vedci zistili, že zatvorenie jednej päty pred zapamätaním si informácií a zaťatie druhej pästi, keď ju potrebujete, môže byť pre nás všetkých veľmi efektívne.
„Zistenia naznačujú, že niektoré jednoduché pohyby tela, ktoré dočasne menia funkcie mozgu, môžu zlepšiť pamäť. Budúca štúdia preskúma, či zaťaté päty môžu ovplyvniť ďalšie kognitívne činnosti, napríklad verbálne alebo priestorové zručnosti, “vysvetlila Ruth Propper, výskumná pracovníčka na Montclair State University.
Štúdia, ktorá bola uverejnená v časopise Plos One a bola súčasťou časopisu Huffington Post, uvádzala dobrovoľníkov rozdelených do štyroch skupín, aby vykonali 72-slovnú zapamätateľnú činnosť. Vedci zistili, že kombinácia, ktorá priniesla najlepšie výsledky v pamäti, spočívala v tom, že sa najprv uzavrie pravá ruka a potom saviera ľavý zápästie.
Myslíte si, že tieto kroky sú dostatočné na to, aby nám pomohli zapamätať si mená, telefóny a schôdzky?
