Čokolády, máme dobrú správu: čokoláda vás udrží tenkú!

Nový - a úžasný! - Štúdia Kalifornskej univerzity naznačuje, že ľudia, ktorí pravidelne konzumujú čokoládu, majú väčšiu pravdepodobnosť chudnutia.

Vedci hodnotili stravu, príjem kalórií a index telesnej hmotnosti (BMI) 1 000 účastníkov a dospeli k záveru, že tí, ktorí jedli čokoládu niekoľkokrát týždenne, boli v priemere tenší ako tí, ktorí tento výrobok konzumovali menej často.,

Sladký výsledok

Dôvodom, prečo k tomu dochádza, hoci čokoláda obsahuje toľko kalórií, by bola prítomnosť niekoľkých zložiek, ktoré vedú k chudnutiu, ako sú antioxidanty známe ako katechíny, ktoré podporujú tvorbu svalovej hmoty a znižujú hmotnosť. Faktorom, ktorý by súvisel s nízkym BMI, by bola okrem toho aj frekvencia spotreby, nie prijímané množstvo.

Iné štúdie tvrdia, že čokoláda môže byť pre naše zdravie dobrá a tvrdí, že konzumácia niektorých druhov čokolády môže viesť k priaznivým zmenám hladiny cholesterolu, krvného tlaku a citlivosti na inzulín.

To však neznamená, že si môžete len pohltiť všetky čokoládové tyčinky a čokolády, ktoré nájdete. Rovnako ako všetko ostatné v živote, preháňanie môže byť zlé a podľa prieskumu je dôležitá frekvencia spotreby, nie množstvo. Takže jeden malý cukrík denne môže!