Ako a prečo technológia končí emocionálne vzťahy

Mobilné telefóny sú skutočne úžasné a vieme, že nám môžu pomôcť v mnohých aspektoch života. Každý deň sú k dispozícii nové aplikácie, nové modely telefónov, nové fotografické filtre pre Instagram a Snapchat, zábavné nové ikony emodži a niet divu, že ľudia čoraz viac sledujú obrazovky svojich mobilných telefónov. ako do skutočného sveta - a to zahŕňa ľudí, s ktorými majú nejaký milostný vzťah.

Manželka terapeutky Christine Wilke povedala Huffington Post o jednom z jej pacientov, ktorý k nej prišiel v rozpakoch, keď si uvedomil, že jej mobilný telefón ničí jej afektívny život. V podstate chodila na večeru so svojím priateľom a bola taká zábavná na malej obrazovke, že si neuvedomila, keď jej kamarát vstal, zaplatil účet a stál a čakal, až opustí reštauráciu.

Toto čoraz častejšie správanie nás musí upozorniť: skutočne sa dostávame k názoru, že osoba, s ktorou zdieľame bar alebo reštauračný stôl, je menej dôležitá ako čokoľvek, čo sa deje na mobilnom telefóne, a To má negatívny vplyv na naše spoločenské interakcie a najmä na naše romantické vzťahy.

Vážna záležitosť

Štúdia Baylor University sa zamerala na 143 ľudí, ktorí boli vo vzťahu - 70% z nich uviedlo, že používanie mobilných telefónov už prerušilo interakciu s ich partnermi.

Ďalší prieskum zo 145 ľudí uviedol, že 22, 6% malo pocit, že sa ich vzťahy zhoršili v dôsledku ich mobilného telefónu, a 36, 6% uviedlo, že boli depresívne, kedykoľvek ich partneri venovali viac pozornosti svojmu telefónu ako im.

„Páry, ktoré vidím, často chcú vzájomne zmysluplné spojenie, ale ich telefóny prerástli životy. Často mi hovoria, že to vyzerá tak, že ich partneri majú pomer so svojimi telefónmi, “uviedol terapeut.

Znepokojuje skutočnosť, že takéto správy, aj keď nie sú verbalizované, sú čoraz častejšie. Dobrou správou je, že zatiaľ čo technológia nás okráda o tých, ktorých milujeme, dokážeme nájsť spôsob, ako dať všetko na svoje miesto a určiť priority, ktoré sú v našich životoch skutočne dôležité. Tu je niekoľko terapeutov, ktorí liečia nadmerné používanie mobilných telefónov u svojich pacientov:

1 - Čo stojí za to viac: fotografia Instagram alebo to, čo skutočne žijete?

„Jedna z vecí, ktorá ma stále udivuje (a ktorá ma ako terapeuta smutne) je, keď vidím pár spolu a jedna osoba je zaneprázdnená zverejňovaním fotografií namiesto toho, aby venovala skutočnú pozornosť tomu druhému. Sociálne médiá majú mnoho pozitívnych výhod, ale môžu tiež prinútiť ľudí, aby radšej hľadali okamžité uspokojenie, než aby prežili uspokojenie okamihu, “uviedla Carin Godstein, ktorá odporúča, aby sa fotografie čas od času fotografovali, ale také záznamy si nevyrábajú. pravidlo väčšie ako skutočná intimita páru.

2 - Mohli by ste zostať ďalej od telefónu?

„Jednou z úloh, ktorú som dal svojim pacientom, je vytvoriť zónu bez elektroniky najmenej 30 minút denne. Toto je čas, keď môžu mať zmysluplné spojenie medzi nimi bez vonkajšieho vniknutia. Často sa týchto 30 minút premení na dlhšie časové obdobie, “uviedla Christine Wilke.

3 - Váš mobil nie je váš nepriateľ

„Môže sa to zdať kontraintuitívne, ale ak chcete, je čas a pozornosť partnera, skúste nevidieť svoj telefón ako koreň problému, ale ako nástroj na riešenie. Text a obrázky môžu byť skvelým pripomenutím, že vy a váš partner o sebe po celý deň rozmýšľate, “komentuje Spencer Scott.

***

Technológia, keď je začlenená do afektívnych vzťahov, je skutočne problémom, o ktorom sa dá diskutovať po dlhú dobu. Každopádne vždy platí maximálny čas, aby ste si telefón mohli užiť.

Zo sociálneho hľadiska je tiež potrebné pamätať na to, že je to napríklad známka neslušnej bytia napríklad pri rodinnej alebo pracovnej večere a nevyberanie rúk a očí z mobilného telefónu. Z času na čas musíte prijať hovor alebo prijať správu - ak áno, ospravedlnite sa a urobte to rýchlo. Zmena vzťahu závislosti, ktorý sme práve vytvorili pomocou týchto modulov gadget, je veľmi efektívny spôsob, ako zlepšiť naše medziľudské vzťahy.