Zoznámte sa s niektorými celkom zvláštnymi poruchami spánku
Bohužiaľ, nie každý môže mať dobrý nočný spánok. Popri nespavosti, ktorá postihuje veľkú časť svetovej populácie, veľa ľudí obťažuje aj iné problémy, ako je napríklad chodník.
Tieto poruchy sú tiež zodpovedné za poškodenie zdravia, pretože z dlhodobého hľadiska môže nedostatok spánku spôsobiť podráždenosť, zlú koncentráciu, vysoký krvný tlak a dokonca aj obezitu. Tieto dve poruchy sú však najbežnejšie. Za nekonečnými nocami nepokojného spánku je mnoho ďalších zložitejších a divnejších porúch. Chceš vedieť, čo to je? Skontrolujte to nižšie.
Porucha nočnej mory
Náš spánok sa líši vo fázach a cykloch a hĺbka (NREM) obsahuje štyri štádiá, ktoré zaberajú asi 75% nočného spánku. Ďalších 25% je spôsobených fázou REM (Rapid Eye Movement), fázy, v ktorej sa sny odohrávajú, a činnosť mozgu je intenzívna a podobná bdelosti. Tieto dve fázy prebiehajú v cykloch a počas noci spánku mladého človeka sa vyskytujú päť až šesťkrát.
To, čo by malo byť relaxačné, však môže byť veľmi stresujúce pre mnoho ľudí, ktorí počas týchto fáz trpia poruchami. Jednou je porucha nočnej mory, ktorá ďaleko presahuje občasné nepríjemnosti. Mnoho ľudí trpí touto poruchou každú noc strašnými a opakujúcimi sa nočnými morami.
Rovnako ako v skutočnom filme Freddy Krueger sa veľa ľudí bojí spať. Táto porucha nočnej mory často spôsobuje, že sa ľudia prebúdzajú v studenom pote a cítia realitu svojich stresujúcich snov. A keď už hovoríme o strese, je to jednou z príčin tejto poruchy, ako je samotná deprivácia spánku a niektoré lieky, podľa Americkej asociácie spánku (ASA). V závažných prípadoch môžu byť na zmiernenie úzkosti potrebné sedatíva.
Syndróm výbušnej hlavy
Meno je strašidelné, ale keď niekto ide spať, žiadna hlava neprestáva explodovať. Pri tejto poruche, ktorá sa vyskytuje počas hlbokej fázy spánku, je to, že postihnutá osoba sa vystrašene zobudí z hlasného a veľmi hlasného hluku, ktorý počuje.
Tieto zvuky siahajú od zrútenia činely po výbušné zvuky, ako o nich hovoria ľudia. Neexistuje žiadna bolesť, žiadne nebezpečenstvo. Napriek tomu lekári nedokážu veľmi dobre vysvetliť príčiny syndrómu výbušnej hlavy, ale vedia, že to nie je spojené so žiadnymi vážnymi chorobami. Menej zlé.
Halucinácie spánku
Všetci sme zvyknutí mať veľmi podivné sny. Čo sa však stane, keď k týmto víziám dôjde, keď nesnívame? Môže to byť dosť desivé! Počas prebudenia zo spánku sa vyskytujú takzvané hypnagogické halucinácie a ľudia hlásia hlasy, pocity strašidelnosti a vidia ľudí alebo cudzie predmety vo svojich izbách.
Vedci tvrdia, že táto porucha je častejšia u ľudí s narkolepsiou. Ak stav sprevádza stratu svalovej kontroly počas dňa, je potrebné vyhľadať lekára.
Nočný teror
Nočný teror nielen obťažuje tých, ktorí ju majú, ale najmä tých, ktorí ju sprevádzajú. Výkriky a kŕče v noci sú súčasťou poruchy, rovnako ako spánok spojený s týmito príznakmi.
Na rozdiel od nočných morí, ktoré sa vyskytujú počas spánku REM, sa počas spánku NREM vyskytujú nočné hrôzy, zvyčajne na začiatku večera. Najčastejšie sa vyskytujú u detí, ktoré môžu túlať izbu alebo dom v panike.
Po 10 alebo 15 minútach sa podľa údajov Národných zdravotníckych ústavov človek zvyčajne vráti do postele a väčšina z nich si o epizóde ráno nepamätá. Príčinou nočného teroru je záhada, ale horúčka, nerovnomerný spánok a stres môžu vyvolať obraz. Všeobecne platí, že keď zasiahne deti, porucha má tendenciu miznúť v priebehu rokov.
Ochrnutie spánku
Už ste niekedy mali tento nepríjemný pocit, keď ste vedeli, že ste hore, ale nemôžete sa hýbať? Toto je paralýza spánku. Počas fázy REM sa zvyšuje mozgová aktivita poháňaná snom a dobrovoľné svaly tela sa stávajú nehybnými. Táto dočasná paralýza nám bráni v tom, aby sme robili pohyby, o ktorých snívame, čo nám môže spôsobiť nejakú nehodu. Ochrnutie však niekedy pretrváva aj po prebudení človeka.
A čo je horšie, táto paralýza sa často môže časovo zhodovať s halucináciami spánku. V štúdii z roku 1999 uverejnenej v Journal of Sleep Research Research uviedlo 75% študentov vysokých škôl, ktorí zažili paralýzu spánku, halucinácie, ktoré boli vo všeobecnosti nepríjemné. Mnoho ľudí tiež spája tento efekt s javmi spirituality alebo dokonca s mimozemskými únosmi.
Iné podivné poruchy
Okrem vyššie uvedených porúch existuje aj porucha správania REM, ktorá môže spôsobiť, že osoba reaguje na sen, akoby bola hore, a vykonáva pohyby s nohami, ako napríklad beh, bitie, dierovanie, kopanie. akcie.
Ďalšou existujúcou poruchou je nočné stravovanie, pri ktorom osoba počas spánku NREM pripraví občerstvenie v kuchyni, ale na druhý deň si nič nepamätá. Mnohí riskujú bez vedomia, krájania jedla alebo dokonca zapínania kachlí.
Ešte zvláštnejšou poruchou príjmu potravy ako spánku je „ sexsomnia “, to znamená sex počas spánku. Táto porucha sa môže pohybovať od hlasného sexuálneho stonania po masturbáciu až po trestný čin (sexuálne napadnutie alebo znásilnenie) - všetko počas spánku.
Väčšina výskumov týkajúcich sa sexsomnie zahŕňala malé prípadové štúdie: najväčšou štúdiou bola jedna z 219 ľudí. Napriek tomu naznačuje, že stres, alkohol, drogy a fyzický kontakt s partnerom sú hlavnými spúšťačmi poruchy, ale nikto nevie, prečo niektorí ľudia reagujú na tieto podnety sexuálnym správaním počas spánku.
