Nemusíte zdieľať svoju izbu so svojím domácim miláčikom, ale veľa ľudí zdieľa nielen izbu, ale aj posteľ - a obrátenie a posunutie tohto problému vyvoláva debatu o tom, či tento úzky kontakt s našimi Zvieratá nemôžu byť škodlivé pre naše zdravie. Aspoň pokiaľ ide o zdravie nášho spánku, zdá sa, že zdieľanie priestoru s našimi vernými spoločníkmi nemá taký významný vplyv.

Prinajmenšom to poukázalo na malú štúdiu uskutočnenú v USA. Podľa Lindy Searingovej z The Washington Post sa výskum týkal sledovania spánkových vzorcov 40 dospelých, ktorí zdieľali izbu - alebo dokonca posteľ - so psami staršími ako šesť mesiacov. Zvieratá z prieskumu boli v priemere päť rokov, zatiaľ čo účastníci boli zdraví a porazili priemerný vek 44 rokov.

Spoločníci aj v spánku

Podľa Lindy vedci sledovali spánok účastníkov a ich zvierat sedem nocí - pomocou zariadení, ktoré ľudia nosia na zápästí a sú umiestnené na vodítkach pre psov - a výsledky ukázali, že ľudia strávili v priemere 7, 9 hodiny pri posteľ a 6, 7 ​​hodín spánku.

(Unsplash / Charles Deluvio)

Psy, na druhej strane, hrali niekoľko minút, zostali aktívni asi pol hodiny a spali v priemere 6, 9 ​​hodín. Pokiaľ ide o účinnosť spánku, to znamená čas „spánku“ v porovnaní s celkovým časom, keď účastníci zostali v posteli, ľudia v priemere porazili 81% - čo sa považuje za uspokojivé.

Presnejšie povedané, ľudia, ktorí zdieľali svoje postele so svojimi psami, zaznamenali 80% účinnosť, zatiaľ čo tí, ktorí zdieľali izbu so psami, zasiahli 83%. Keďže sa však účinnosť 80% alebo vyššia považuje za primeranú, znamená to, že každý spal pomerne dobre. V prípade psov monitorovanie ukázalo, že účinnosť spánku nebola ovplyvnená tým, kde spali.

Rýchle dokončenia

Podľa Lindy táto štúdia naznačuje, že zatiaľ čo prítomnosť a poloha psa v ľudskej posteli môže mať určitý vplyv na účinnosť spánku, ľudia spiaci so svojimi psami - buď v rovnakej miestnosti alebo v ňom zdieľajú priestor. posteľ - nemajú obmedzenú dobu spánku.

(Unsplash / Cheryl Senko)

Tento záver je v rozpore s tým, čo sa predtým predpokladalo, že prítomnosť zvierat v spálni by mohla narušiť spánok ľudí. Je však dôležité poznamenať, že ide o obmedzenú štúdiu s niekoľkými účastníkmi a nezahŕňali ľudí, ktorí spia s viac ako jedným zvieraťom alebo so zvieratami inými ako psy.

Ale aj tak to naznačuje, že ak ste so svojím kamarátom, dokonca aj v pokoji, vás robí šťastným, s tým nie je nič zlé. Aspoň pokiaľ ide o kvalitu spánku. A vy, drahý čitateľ, spíte so svojím domácim miláčikom?