Keď spíte, vaše telo vykonáva týchto 19 aktivít
1 - Vaša telesná teplota klesá
Dôvodom je skutočnosť, že väčšina našich svalov je počas spánku neaktívna a v dôsledku toho utrácame menej kalórií, čo spôsobuje zníženie telesnej teploty - preto je bežné, že v noci je chladnejšie. Ďalšia pekná zvedavosť: naše telo dosiahne najnižšiu teplotu o 2:30.
2 - Oči sa pohybujú
Funguje to takto: Na prvých úrovniach spánku sa oči otáčajú a potom, keď je hlboký spánok, komprimujú sa. To všetko bez toho, aby si to spiaci všimol.
3 - Vaše telo sa môže pohybovať
Takzvaný nočný myoklonus spôsobuje, že osoba má nedobrovoľné pohyby rúk a nôh - niekedy sú také pohyby také intenzívne, že je možné prerušiť spánok.
4 - Pleť sa regeneruje
Povrch našej pokožky je pokrytý odumretými bunkami, ktoré padajú po celý deň. V noci, keď spíme, sa rýchlosť metabolizmu pokožky zrýchľuje, čo vedie k produkcii väčšieho množstva buniek a spomaleniu rozkladu bielkovín - proteíny sú kľúčom k oprave poškodenia kože. zobuď sa s lepšou pokožkou.
5 - Mozog sa zbaví zbytočných informácií
Počas dňa sme bombardovaní najrozmanitejšími informáciami a v noci ich filtrujeme cez naše mozgy - v neposlednom rade preto, že by bolo nezdravé pamätať si na každý detail, ktorý sa objaví v našich životoch.
6 - Krk sa dostáva bližšie
Na rozdiel od svalov, ktoré sú v noci ochrnuté, zostávajú svaly krku aktívne, takže môžeme normálne dýchať. Rozdiel je v tom, že svaly okolo hrdla sú ešte užšie, čo môže mať nevýhodu: chrápanie.
7 - Hormóny sa uvoľňujú v húfoch
Spánok s pomalými vlnami má veľmi dôležitú funkciu: uvoľňovať rastové hormóny, ktoré sú dôležité pre reprodukciu buniek a tiež pre regeneráciu buniek. Keď spíme, uvoľňujeme tiež prolaktín, ktorý reguluje náš imunitný systém.
8 - Mimochodom, váš imunitný systém je v plnom prúde
Nedostatok spánku zhoršuje fungovanie fyziologického systému, ktorý nás chráni pred infekciou - aby sme vám poskytli predstavu, ľudia, ktorí si budú chcieť chrípku zastreliť a budúcu noc nemajú dostatok spánku, dokonca ani nevytvárajú protilátky, ktoré potrebujú na ochranu. vírus.
9 - Stratili sme hmotnosť
Upozorňujeme, že hovoríme o telesnej hmotnosti, nie o tuku - to sú rôzne veci. Je to tak, že počas spánku naše telo stráca vodu potením a dýchaním. Ak sa snažíte schudnúť, uvedomte si, že dobrý spánok je rozhodujúci pre úspešnú stravu z dôvodu výroby hormónov, o ktorej sme hovorili skôr.
10 - Ľudia sú vyššie
Ako bizarné, ako to znie, ľudia sa môžu prebudiť o niekoľko centimetrov vyššie, ako keď šli spať. Je to preto, že vaša chrbtica sa rozširuje, pretože pri státí nemusí odolávať tlaku vašej telesnej hmotnosti.
11 - Krvný tlak sa znižuje
Vzhľadom na nízky pohyb svalov a skutočnosť, že telo je v pokoji, krvný tlak počas spánku výrazne klesá.
12 - Môže dôjsť k sexuálnemu vzrušeniu
Počas spánku sa môžu sexuálne vzbudiť muži aj ženy, pretože všetok mozog potrebuje počas spánku viac kyslíka - to zvyšuje krvný obeh v tele vrátane genitálnej oblasti. Potom uvidíte ...
13 - Dreams Happen
Zrazu ste v Paríži utekajú od modrej lamy, ktorá bola vlastne vašim strýkom Michaelom Phelpsom. Začnete hrať šach a scéna sa rýchlo zmení na ihrisko, kde ste hrali ako dieťa. Jej matka vyskočila z okna s karfiolovým koláčom na hlave a okamžite prší roztopená čokoláda. Každý sa smeje, iba ich bratranec, ktorý číta pod obrovskou hubou.
Stále nie je jasné, prečo naše mozgy vytvárajú tieto surrealistické a dadaistické príbehy, keď spíme, napriek všetkému úsiliu psychoanalýzy. Faktom je, že človek má v noci až päť snov - sny sa zvyčajne vyskytujú krátko po spánku, keď je mozog najaktívnejší. Nikto nemá sen - väčšina ľudí si ani nepamätá, čo snívali.
14 - Mozog sa rozhoduje
Plne komplexný a inteligentný ľudský mozog je schopný spracovať informácie a pripraviť sa na rozhodnutia aj počas spánku. Táto vec je taká úžasná a silná, že mozog je dokonca schopný urobiť dôležité spojenia a nové objavy počas spánku.
15 - Stali ste sa závodom na výrobu hračiek
Nie je to veľmi príjemné to objaviť, ale keď spíte, zvierač sa uvoľní a samozrejme plyny vyjdú z vášho čreva ľahšie. Aby sme to vykompenzovali, náš čuch klesá v spánku, takže ani celú vôňu necítime. Menej horšie.
16 - Vaše telo je krásne detox
Aj keď sme v bezvedomí a so zavretými očami, naše telo využíva príležitosť zbaviť sa niektorých toxínov, a tým dať omladenie - preto sa po dobrom spánku prebudíme s dobrou tvárou. Ak nie je spánok kvalitný, tento proces nie je efektívny, čo vysvetľuje nepríjemný vzhľad, ktorý nasleduje po noci bez spánku.
17 - Zobudíte sa a neuvedomíte si
Je normálne sa zobudiť niekoľkokrát počas spánku, ale tieto okamihy sú také krátke, že si ich ani nevšimnete - zvyčajne sa vyskytujú pri zmene úrovne spánku.
18 Niektorí ľudia počujú počas spánku zvuk výbuchu.
Strašidelný syndróm vybuchujúcej hlavy je presne taký, aký to znie: prebudíte sa, keď ste počuli veľkú explóziu - niečo ako zvuk vybuchujúcej bomby alebo strelná zbraň - alebo máte pocit, že sa chystáte vybuchnúť, keď ho chytíte. spanie alebo prebudenie.
19 - Tolerancia bolesti sa zvyšuje
Dôvodom je, že naše telo je počas spánku úplne uvoľnené a ochrnuté, takže nervy nedostávajú signály bolesti tak ľahko, ako keď sú hore, preto nepočujeme, nevidíme, necítime a dobre sa bavíme. hmatové vnímanie.
* Zverejnené 7. 7. 2016
Odporúčaná
