Existuje príznak depresie, o ktorej sme nepočuli

Hovorenie o duševnom zdraví je stále dôležitejšie a depresia je nepochybne zaujímavou diskusiou na túto tému. Ochorenie sa prejavuje prítomnosťou niekoľkých príznakov, medzi ktoré patrí strata záujmu o predtým príjemné činnosti, nedostatok alebo nadmerný spánok a hlad, apatia, pocity viny, zmeny nálady, sociálna izolácia a podráždenosť.

Štúdia publikovaná v časopise Psychological Science nám ukazuje, že jedným zo symptómov depresie je tiež neschopnosť osoby rozlišovať medzi negatívnymi emóciami, ako sú vina, hnev a frustrácia.

Výskumu sa zúčastnili pacienti, ktorí majú túto chorobu. Svoje emócie hlásili v náhodných intervaloch viac ako 1 týždeň. Podľa Dr. Emre Demiralpa, jedného z autorov štúdie, nedostatok rozlišovania medzi týmito emóciami nám bráni vyriešiť problémy.

„Je ťažké zlepšiť váš život bez toho, aby ste vedeli, či ste z nejakého aspektu smutní alebo naštvaní. Predstavte si napríklad, že nemáte nezávislý ukazovateľ, ktorý ukazuje hladinu plynu v automobile - bolo by náročné vedieť, kedy zastaviť palivo. Chceli sme zistiť, či ľudia s klinickou depresiou mali informatívne emocionálne merače a či zažili emócie s rovnakou úrovňou špecifickosti a diferenciácie ako zdraví ľudia, “uviedol vo vyhlásení uverejnenom v správe The Independent.

študovať

Účastníci prieskumu museli povedať, ktoré pocity z 11 uviedli, že zažili - z týchto emócií bolo sedem negatívnych. Pacienti hlásili chvíle, keď boli smutní, úzkostliví, nahnevaní, frustrovaní, hanbení, znechutení alebo vinní. Pozitívne emócie boli šťastie, vzrušenie, bdelosť a aktívny pocit.

Ľudia s diagnostikovanou klinickou depresiou nedokážu len ťažko rozlíšiť negatívne emócie, ktoré pociťovali - tí bez depresie však nemajú rovnaké ťažkosti.

V prípade pozitívnych emócií môžu depresívni aj nedepresívni pacienti jasne rozlíšiť pocity. Pokiaľ ide o Dr. Demiralpa, tieto výsledky nám ukazujú, že byť konkrétny o svojich negatívnych pocitoch môže byť dobrým ukazovateľom duševného zdravia.

Radí nám nielen povedať, že sa cítime zle, ale vždy špecifikovať, ktorý pocit je najvýznamnejší: „Je to hnev, hanba, vina alebo nejaká iná emócia? To vám môže pomôcť obísť tieto emócie a zlepšiť váš život, “vysvetlil.