Hodiny po jedle, na čom skutočne záleží, je pamätať si, čo si jedol

Zväčšiť (Zdroj obrázka: Prehrávanie / nie)

Nie je veľkým vedeckým bodom tvrdiť, že množstvo jedla, ktoré človek zje, je základným kritériom na to, aby vedel, ako sa bude cítiť po ukončení jedenia. Ak pripraví tanier obsahujúci libru jedla, podobne ako ľudia, ktorých preháňa v sobotných feijoadách, výsledkom je určite nafúknutý pocit a veľa črevného nepohodlia.

Avšak niekoľko hodín po jedle je dôležitá spomienka na to, čo si pamätáte, nie na jedlo. Takže sa môžeme pokúsiť oklamať naše telo psychologickejším spôsobom, ako schudnúť? Možno nie.

Napriek tomu existuje veľmi zaujímavá výhoda, ktorú možno odvodiť z tejto teórie, pokiaľ ide o príjem kalórií. Je známe (podľa npr), že ľudia, ktorí sú pri jedle príliš rozptýlení, si nezabúdajú dosť na to, čo jedli, a končia nepravidelným hladom počas obdobia po jedle. Kto hovorí, že je to psychológ University of Bristol (Anglicko), Jeffrey Brunstrom.

Hľadanie chuťovej pamäte

Nová štúdia publikovaná vo vedeckom časopise PLOS One prezentovala výsledky prieskumu skupiny 100 ľudí. Výsledky tejto práce ukázali, že dokonca aj po jedle rôzneho množstva jedla boli ľudia, ktorí pred jedlom videli veľké misky s jedlom, ktorí po jedle cítili najmenej hladné hodiny.

Záverom bolo, že hlad ovládol pamäť, a nie celkový počet spotrebovaných kalórií. Takže pre zdravšiu stravu a možno dokonca aj na chudnutie kvôli väčšiemu pocitu sýtosti pri menšom jedle je lepšie prestať jesť pri počítači ...