Nemôžete spať? Mohla by to byť chyba mesiaca

Existujú noci, keď ani z nijakého dôvodu nemôžete dobre spať? A otočiť sa tak, druhý a nič? Ak ste nemali žiadne kofeíny alebo energetické nápoje a nemáte žiadne starosti, je celkom možné, že dôvodom vášho nedostatku spánku je mesiac. Aspoň to hovoria vedci.

Podľa nich boli objavené objavy, ktoré odhaľujú prvý spoľahlivý dôkaz toho, že lunárne fázy môžu u ľudí ovplyvniť spánok, najmä keď sú na úplňku.

Viera a výskum

Tisíce rokov sa verilo, že Mesiac ovplyvňuje človeka dokonca aj v jeho duševnom zdraví. Natoľko, že španielske meno mesiaca (Luna) je koreňom slova „blázon“, ktoré označuje šialeného človeka.

Mnoho ľudí sa tiež spolieha na lunárne fázy na dosiahnutie strihu, stravy alebo dokonca na pokus o otehotnenie. Niektorí sa okrem toho domnievajú, že spln spôsobuje, že ľudia sú agresívnejší (vlkolak?). Iba niektoré z týchto názorov však majú vedecké vysvetlenia alebo potvrdenia, ako sú prílivové cykly a určité správanie vo svete zvierat.

Chronobiológ a výskumník spánku, Christian Cajochen - z Bazilejskej psychiatrickej liečebne vo Švajčiarsku - zistil skutočnosť, že na začiatku to nebral vážne. Odborník bol skeptický, keď sa ľudia sťažovali na nedostatok spánku počas splnu.

Po mnohých sťažnostiach sa však on a jeho kolegovia rozhodli pred niekoľkými rokmi vyhodnotiť štúdiu vykonanú v spánkovom laboratóriu, ktorej výsledky by mohli ukázať určitý vzťah medzi spánkovou a lunárnou fázou ľudí.

Vidíš ten mesiac?

Výsledky ukázali, že mesiac žiarivo žiariaci na oblohe v skutočnosti ovplyvňuje spánok, čo vedci neočakávane objavili. Podľa nich „Zdá sa, že lunárny cyklus ovplyvňuje ľudský spánok, aj keď nie je vidieť a nevie o jeho súčasnej fáze, “ uviedol Cajochen.

Na dosiahnutie tohto záveru vedci v priebehu štyroch rokov monitorovali mozgovú aktivitu, pohyby očí a hormonálne sekréty 33 dobrovoľníkov v laboratóriu, keď spali. Všetci účastníci boli zdraví, dobrí pražiari a nebrali žiadne lieky alebo lieky vyvolávajúce spánok.

Tento výskum sa však robil predtým, ešte predtým, ako boli vedci zvedaví na fázy mesiaca. Po preskúmaní údajov a vykonaní niekoľkých ďalších vyšetrovaní zistili, že medzi dobrovoľníkmi, ktorí absolvovali test splnu mesiaca, mozgová aktivita súvisiaca s hlbokým spánkom klesla o 30%. Respondenti v tejto fáze tiež zaspali v priemere o päť minút dlhšie a spali asi o 20 minút menej. Je pozoruhodné, že počas štúdií nevedeli o fázach mesiaca.

cykly

Dobrovoľníci cítili, že ich spánok bol počas úplňku vzácnejší a menej pokojný, a preukázali znížené hladiny melatonínu, hormónu, o ktorom je známe, že reguluje spánok a prebudenie.

Vedci už dávno vedeli, že ľudské telo funguje v niektorých ohľadoch na základe pravidelných cyklov, ako sú cirkadiánne rytmy, ktoré trvajú asi jeden deň. Na základe týchto zistení vedci naznačujú, že u ľudí sa môžu tiež vyskytnúť circalunárne rytmy počas zodpovedajúceho mesiaca medzi dvoma úplnými mesiacmi.