Čo sa stane s vašim telom, keď ste v strese?

Je to nevyhnutné: nakoniec budete v určitom okamihu svojho života zdôrazňovaní - bez ohľadu na vek. Môže to byť tlak na prijímacie skúšky, účty, ktoré sa majú zaplatiť, prepracovanie, pohovor o dôležitom zamestnaní a mnoho ďalších faktorov, ktoré priamo ovplyvňujú našu náladu a telo.

Keď prežívame stresové situácie, naše telo tiež podstúpi niekoľko vnútorných variácií - reakcie, ktoré vás upozorňujú na to, že niečo nie je v poriadku a že je lepšie postupovať opatrne. Najprv musíme objasniť: Existujú dva typy stresu - akútny stres (rýchly účinok) a chronický stres (dlhodobý účinok).

Denné obťažovanie a prehnané starosti môžu v tele vyvolať pretrvávajúce stresové reakcie a spôsobiť tak predĺžený účinok. V takom prípade telo a mozog nedokážu obnoviť hormóny a zápalové chemikálie na normálnu úroveň, čo vedie k oslabeniu imunitného systému a jeho náchylnosti na chorobu - a neustále sa cítite unavení a podráždení.

A v nebezpečných situáciách?

Okamžité situácie ohrozenia spúšťajú únikové alebo bojové reakcie. Dnes sa zameriame na najextrémnejšie stresové situácie, ktoré pre vás znamenajú vážne riziko (napríklad lúpež) - inými slovami, akútny stres. Napríklad, keď začujete alebo vidíte, že v okolí je nejaká hrozba, nervové signály pošlú vášmu mozgu rýchle správy, aby vás viac upozornili.

Tieto signály sa dostanú do mozgovej amygdaly (nie do krku mandlí), do oblasti zodpovednej za rozhodovanie a reguláciu emócií. Amygdala prenáša informácie na hypotalamus, ktorý je regulátorom hormónov v tele, takže sa uvoľňujú náboje adrenalínu. Medzitým hypotalamus produkuje kortizol, stresový hormón.

Najbezpečnejší orgán

Keď kortizol, adrenalín a ďalšie chemikálie vstupujú do krvného obehu a cestujú po tele, začíname pociťovať účinky stresu v nebezpečných situáciách. Takmer všetky naše bunky, či už orgány alebo tkanivá, sú plné proteínov nazývaných glukokortikoidové receptory, ktoré sa kombinujú s kortizolom a uvoľňujú oveľa viac cukru v krvi.

Potom sa srdce zrýchli a telo dostane viac kyslíka, takže je v prípade potreby pripravené bojovať alebo utiecť. V týchto situáciách sa prijímajú rýchle rozhodnutia, skutočne impulzívne. Až po niekoľkých hodinách sú látky vášho tela normalizované, čo vás opäť upokojí.