Čo sa stane vo vašom tele, keď užijete Koks?
Koks je jedným z najviac konzumovaných nápojov na svete a nemožno ho poprieť. Ale viete, ako táto takmer 130-ročná dáma pôsobí vo vašom tele?
Bývalý lekárnik Niraj Naik napísal článok, ktorý ukazuje účinky požitia koksu. Zaujalo ho, ako ľudia, ktorí sa snažia udržiavať zdravé návyky, naďalej priberajú na tuku. Naik je presvedčený, že tuky nespôsobuje iba tuk, ktorý konzumujete: kukuričný sirup fruktóza je priamo spojená s mnohými chorobami. Fruktóza sa nachádza v mnohých potravinách, najmä v rýchlom občerstvení a nealkoholických nápojoch.
Prečo sa to zastavilo? Prečo?
K dispozícii je tiež „fruktóza s nízkym obsahom tuku“. Mnohé výrobky, ktoré sľubujú, že budú ľahké, majú túto látku ako spôsob, ako "maskovať" zlú chuť ich nedostatku tuku.
Rozdiel medzi fruktózou a glukózou je v tom, že druhý „varuje“ čas, aby sa prestal konzumovať. Pretože fruktóza nemá túto vlastnosť, je pre vaše telo ťažké cítiť sa unavená požitím, hoci to môže byť veľmi škodlivé, ak sa konzumuje v nadmernom množstve. Okrem toho sa fruktóza metabolizuje iba v pečeni, rovnako ako alkohol. To spôsobí zmätok vášho orgánu a uvoľnenie vysokých dávok škodlivého tuku do vášho tela.
„Ale Mega Curious, fruktóza, ako naznačuje jej názov, sa nachádza v hojnosti ovocia. Je zlé jesť ovocie? Upokoj sa, čitateľ! Príroda je vo svojej podstate magická: Aj keď sa fruktóza v skutočnosti vyskytuje v mnohých druhoch ovocia, rovnaké potraviny obsahujú vlákna, ktoré bránia nášmu telu absorbovať príliš veľa tejto látky.
Niraj Naik tiež zostavil schému, ako Coke - alebo akákoľvek iná sóda na báze kofeínu - pôsobí na vaše telo počas prvých 60 minút po vypití plechovky (350 ml) produktu. Vyskúšajte to:
1. Prvých 10 minút
Jete asi 10 čajových lyžičiek cukru, čo je 100% denného množstva odporúčaného odborníkmi na výživu. Ani vy nevyhadzujete všetok cukor, pretože jeho kyselina maskuje kyselina fosforečná.
2. 20 minút
Výbuch inzulínu zasiahne vaše telo, pretože v tom okamihu cukor stúpa vo vašom krvnom obehu. Vaša pečeň sa snaží premieňať všetko toto množstvo na tuk.
3, 40 minút
Absorpcia kofeínu je úplná. Výsledkom je, že vaši žiaci sa rozširujú, váš krvný tlak stúpa a receptory adenozínu v mozgu sú blokované, čo vám bráni v spánku.
4. 45 minút
Je tu skok mačky: tu vaše telo zvyšuje produkciu dopamínu, čo stimuluje mozogové centrá potešenia.
5. Do 60 minút - 1. časť
Kyselina fosforečná „drží“ vápnik, horčík a zinok vo vašom hrubom čreve, čo spôsobuje zvýšenie vášho metabolizmu.
6. Do 60 minút - 2. časť
Kofeínova diuretická funkcia začína, takže sa naozaj chcete čúrať. Vylúčite tiež vápnik, horčík a zinok, ktoré by mali ísť do vašich kostí, spolu s vodou a sodíkom.
7, 60 minút
Na tomto mieste šampionátu budete mať odstránenú všetku vodu, ktorú ste strávili spolu s koksom, a začnete mať „cukorný šok“. Môžete byť pomalší a viac naštvaný.
Vieme, že to nikomu nezabráni v pití sódy, ani nie je zámerom tohto článku - koniec koncov, pohár koksu môže byť veľmi osviežujúci. V ideálnom prípade, rovnako ako všetko ostatné v živote, je mať umiernenosť v tom, čo jete. Koniec koncov, tvrdenie, že „ste to, čo jete“, má skutočne logiku.
