Pomoc s diétou: Fotografie ukazujú porcie 100-kalóriových potravín
Stále viac si zvykneme na myšlienku, že kontrola prijímaných kalórií je základom zdravej a vyváženej stravy. Nie vždy však máme presnú predstavu o kalorickej hodnote toho, čo jeme, najmä ak nehovoríme o potravinách, ktorých nutričné údaje sú uvedené na ich obale.
Kalorické myslenie je ľahké napríklad pri pohľade na výživové hodnoty jogurtu, ale nie je to veľmi praktické pri férových výrobkoch alebo pri zostavovaní jedla v reštaurácii.
Aby sme vám uľahčili výber, rozhodli sme sa zdieľať veľmi užitočnú sériu fotografií od chlapcov z webu Food Network. Každý obrázok zodpovedá množstvu jedla v 100 kalóriách - pozrite sa
1 - brokolica
2 - Pečené zemiaky
3 - Malina
4 - Špargľa
5 - Syr Cheddar
6 - reďkovky
7 - Cesnak
8 - Červené fazule
9 - Sardinky
10 - Mrkva
11 - ružičkový kel
12 - Kešu kešu
13 - zeler
14 - Sušené obr
15 - hrozienka
16 - Okra
17 - Integral Penne
18 - Sušené paradajky
19 - Pod
20 - bezsemenné hrozno
21 - Dušené alebo varené krevety
***
Curious Mega je na niekoľkých sociálnych sieťach, viete? Môžete nás sledovať na Facebooku, Instagrame a tiež na Twitteri. A stále si môžete pozrieť všetky novinky z prvej ruky prostredníctvom našej aplikácie! Poďte s nami!