Pomoc s diétou: Fotografie ukazujú porcie 100-kalóriových potravín

Stále viac si zvykneme na myšlienku, že kontrola prijímaných kalórií je základom zdravej a vyváženej stravy. Nie vždy však máme presnú predstavu o kalorickej hodnote toho, čo jeme, najmä ak nehovoríme o potravinách, ktorých nutričné ​​údaje sú uvedené na ich obale.

Kalorické myslenie je ľahké napríklad pri pohľade na výživové hodnoty jogurtu, ale nie je to veľmi praktické pri férových výrobkoch alebo pri zostavovaní jedla v reštaurácii.

Aby sme vám uľahčili výber, rozhodli sme sa zdieľať veľmi užitočnú sériu fotografií od chlapcov z webu Food Network. Každý obrázok zodpovedá množstvu jedla v 100 kalóriách - pozrite sa

1 - brokolica

2 - Pečené zemiaky

3 - Malina

4 - Špargľa

5 - Syr Cheddar

6 - reďkovky

7 - Cesnak

8 - Červené fazule

9 - Sardinky

10 - Mrkva

11 - ružičkový kel

12 - Kešu kešu

13 - zeler

14 - Sušené obr

15 - hrozienka

16 - Okra

17 - Integral Penne

18 - Sušené paradajky

19 - Pod

20 - bezsemenné hrozno

21 - Dušené alebo varené krevety

***

Curious Mega je na niekoľkých sociálnych sieťach, viete? Môžete nás sledovať na Facebooku, Instagrame a tiež na Twitteri. A stále si môžete pozrieť všetky novinky z prvej ruky prostredníctvom našej aplikácie! Poďte s nami!