Prečo majú ženy bolesti pred menštruáciou?

Ženské telo prechádza konštantnou hormonálnou horskou dráhou od prvého menštruácie. Kedykoľvek sa maternica potrebuje pripraviť na stratu krvi, žena doslova cíti zmeny, ktoré jej telo prechádza na jej koži.

Jedná sa o pupienky, mastnotu, bolesti svalov, výkyvy nálady, väčšiu túžbu jesť určité potraviny a pre mnohé z nich bolesť prsníkov a opuchy - tento príznak je niekedy sprevádzaný miernou a stálou bolesťou chrbta.

Niektoré ženy, samozrejme, nemajú žiadne príznaky - majú šťastie! - rovnako ako sa niektorí cítia iba jeden alebo druhý. V každom prípade je skvelé vedieť, čo sa stane s ženským telom v tomto osudovom období mesiaca, a to aj preto, že podľa nášho potešenia existujú spôsoby, ako zmierniť utrpenie.

Nie je to ľahké

Ako sme už uviedli, ide o hladiny hormónov, najmä estrogénu a progesterónu, ktoré sa vyrábajú vo väčších množstvách na prípravu výstelky maternice. Táto produkcia hormónov vo veľkom meradle nakoniec stimuluje opuchnuté a bolestivé tkanivá oblasti prsníka.

Čo môžete urobiť pre zmiernenie problémov je robiť ľahké fyzické aktivity, ako je napríklad dobrá prechádzka - v ideálnom prípade v týchto dňoch používajte pohodlný a podporný telocvični. Žiadne príliš tesné podprsenky!

Pokiaľ ide o jedlo, je dobrý nápad tiež zníženie príjmu soli, pretože zadržiava tekutinu a ešte viac nás nafoukne. Je tiež dobré brať to ľahké pri konzumácii vecí, ako je káva, sóda a smutná čokoláda.

Ak chcete zmierniť bolesť všeobecne a ak nemáte problém s užívaním liekov, môžete si zvoliť tabletu, ktorá obsahuje ibuprofén. A potom len počkajte, až príde vaše obdobie, s kolikou alebo bez koliky, takže po skončení vašej doby bude vaše telo pohodlné ďalších 20 dní a potom znova začnete ...