Prečo máme kŕče, keď zaspíme?

Viete, keď zaspávate a zrazu cítite, ako vaše telo skočí? Vyzerá to ako strach. Mnoho ľudí má tiež pocit, že padajú. Tento jav sa nazýva hypnagogický kŕč v súvislosti so stavom toho istého mena - čo je prechodné obdobie medzi bdelosťou a spánkom - a spôsobuje nedobrovoľný pohyb svalov.

Podľa Live Science sa svalové kŕče môžu objaviť spontánne alebo môžu byť vyvolané zvukom, svetlom alebo inými vonkajšími stimulmi. Niektorí ľudia hlásia hypnagogické kŕče sprevádzané halucináciami, snami, pocitmi padania, jasnými svetlami alebo zvukmi prichádzajúcimi z vnútra hlavy.

Tieto záchvaty skorého spánku sú dosť bežné a niektoré výskumy naznačujú, že ich má 60 až 70% ľudí. Mnoho ľudí môže trpieť nočnými kŕčmi bez toho, aby o tom vedeli, pretože kontrakcie sa často ľahko zabudnú, najmä ak osobu nezobudia.

Prečo k tomu dochádza?

Niektorí vedci sa domnievajú, že faktory ako stres, úzkosť, únava, kofeín a nedostatok spánku môžu zvýšiť frekvenciu alebo závažnosť hypnagogických spazmov, stále však chýba presvedčivejší výskum. Hoci neexistuje žiadny hlavný dôvod, prečo sa tento jav vyskytuje, vedci majú určité teórie.

Jednou hypotézou je, že kŕče sú prirodzenou súčasťou prechodu tela z bdelosti na zaspávanie, ku ktorému dochádza, keď majú nervy počas procesu „zlyhanie“.

Iná populárna myšlienka využíva evolučnejší prístup k hypnagogickým spazmom, čo vysvetľuje, že sú starodávnym primátom pre relaxáciu svalov počas skorého spánku.

Týmto spôsobom mozog v podstate interpretuje relaxáciu ako znak toho, že spiaci primát padá zo stromu, čo spôsobuje, že svaly rýchlo reagujú. Kým to nedáva zmysel. A tieto kŕče máte vždy, keď zaspávate?