Všetci čelíme momentom napätia v našich životoch, či už čakajú na výsledok skúšky alebo snáď idú k oltáru a povedia „áno“ pred niekoľkými hosťami. Môže to byť dokonca namáhanie pred pracovným pohovorom alebo v nedeľu, keď sa stretnete s rozdrvenou rodinou ... Otázka znie: kedy sa človek cíti úzkostne a kedy sa dá povedať, že má rozdrvenú poruchu? úzkosť?

Podľa Dr. Karen Cassidayovej, ktorá o tom hovorila s tímom Mental Floss, je hlavný pocit rovnaký a to, čo robí rozdiel medzi jednou vecou, ​​je intenzita toho, ako sa cítite a ako sa cítite. Ovplyvňuje to život človeka.

Vysvetľuje, že pocit úzkosti je bežnou skúsenosťou a že všetci cítime fyzické pocity a obavy, ktoré úzkosť prináša, ale otázkou je, či ju zvládneme: „Pri úzkostnej poruche tieto znaky nebezpečenstva vyjdú kontroly a máte pocit, že musíte urobiť preventívne opatrenia, aby ste sa ochránili, “vysvetlila.

diagnóza

Porucha je často diagnostikovaná lekárom, keď sa pacient cíti úzkostne a strachuje sa celé mesiace a vykazuje príznaky, ako je nespavosť a ťažkosti s koncentráciou v práci alebo v škole.

Cassiday vysvetľuje, že niektorí ľudia majú problémy s prácou, keď potrebujú vykonávať konkrétne úlohy, ako je napríklad reč na verejnosti, alebo ak musia cestovať, ak nie sú spokojní s letúnom.

Úzkostná porucha môže mať tri hlavné formy: generalizovanú úzkosť, keď napätie súvisí s akoukoľvek udalosťou; sociálna úzkosť, keď napätie súvisí s interakciou s inými ľuďmi; a panický syndróm, keď má osoba záchvaty paniky a nie vždy vie, aké spúšťače boli.

Čo robiť

„Ak máte úzkosť, zhlboka sa nadýchnite a synchronizujte s týmto obrázkom.“

„Ľudia, ktorí majú úzkostné poruchy, sa vyhýbajú bežným činnostiam a skúsenostiam, aby sa mačiatkam nedostali úzkosti. Nemôžu sa rozhodnúť robiť veci, ktoré sa im zvyčajne páčia alebo zbohatnú životy. Chýbajú im možnosti, ako sa spojiť so svojimi komunitami, byť produktívnymi, dobrovoľnícky, zarobiť peniaze alebo dokončiť školu, “zhrnula.

Znepokojujúce je, že 25% ľudí žije týmto spôsobom a my nie vždy hovoríme otvorene o problémoch duševného zdravia, čo je veľká chyba.

Ak sa stotožníte s týmito popismi, uvedomte si, že sa môžete naučiť riešiť tento problém psychologickým a psychiatrickým sledovaním. Cassiday tiež odporúča, aby sa ľudia s úzkostnými alebo úzkostnými poruchami zaoberali činnosťami, ako sú meditácia, joga a cvičenie.

***

Poznáte informačný bulletin Mega Curioso? Týždenne vyrábame exkluzívny obsah pre milovníkov najväčších kuriozít a bizarov tohto veľkého sveta! Zaregistrujte svoj e-mail a nenechajte si ujsť tento kontakt, aby ste boli v kontakte!