Aký je najpraktickejší spôsob, ako rodičia v súčasnosti udržiavať svoje malé deti v tichosti? Ak vaša odpoveď obsahuje poskytnutie tabletu alebo smartfónu, máte pravdu. Aj keď je to čoraz rozšírenejšie, odborníci varujú pred nadmerným vystavením sa týmto pomôckam.

V skutočnosti je potrebné uznať, že veľkú časť viny za upevnenie detí na týchto virtuálnych obrazovkách majú samotní rodičia. Prieskum spoločnosti Common Sense Media ukázal, že dospelí trávia až 9 hodín denne pred obrazovkou - buď z počítača alebo mobilného telefónu. Iba dve z týchto hodín sú venované témam súvisiacim s prácou.

Napriek tomu 78% opýtaných opatrovateľov verilo, že boli dobrým príkladom pre ich deti, pokiaľ ide o používanie týchto zariadení, hoci skutočnosť ukazuje úplný opak. A rodičia musia mať pevný impulz, pokiaľ ide o stanovenie maximálneho času vystavenia ich médií médiám, aj keď musia vyzerať tvrdo: je to pre ich vlastné dobro a zdravie.

Vyhnite sa tomu!

Ideálny čas

V októbri 2016 Americká akadémia pediatrie (AAP) stanovila nové pokyny týkajúce sa času vystavenia detí počítačovým alebo mobilným obrazovkám. Až do 18 mesiacov by dieťa nemalo byť vystavené v žiadnom okamihu, pokiaľ to samozrejme nie je počas videochatu s príbuzným.

Po uplynutí tejto doby môžu rodičia začať predstavovať dieťa vo virtuálnejšom svete, ale vždy sú si vedomí obsahu, ktorý sa vyučuje. V ideálnom prípade sa pozerajte na prvé miesto a rozhodnite sa, či sa oplatí zdieľať s dieťaťom, vždy ukazujte a diskutujte o predmetoch zobrazených na zariadeniach.

Pre deti vo veku od 2 do 5 rokov je ideálne venovať týmto zariadeniam maximálne 1 hodinu denne, ale vždy hľadajú kvalitný obsah. V tomto veku by rodičia mali zdieľať so svojimi deťmi aj programy na vytváranie dialógu a učenia sa. U detí starších ako 6 rokov je používanie trochu liberálnejšie. Vedieť, čo dieťa v tomto veku má, je však rozhodujúce a čas spotreby by nemal byť dlhší ako fyzická aktivita alebo spánok.

Vedieť, čo vaše dieťa konzumuje

7 Nebezpečenstvá pri nadmernom používaní smartfónov a tabletov

1. Obezita

Sedenie pred televízorom alebo počítačom môže viesť k veľmi skorému sedavému správaniu. Podľa AAP menej ako 40% detí spĺňa minimálne odporúčania týkajúce sa dennej pohybovej aktivity, čo je problém, ktorý je možné vidieť v priebehu rokov so zhoršenou obezitou.

2. Strata spánku

Ak dáte svojim deťom tiché zariadenie, váš výstrel sa môže odraziť: štúdia z roku 2014 ukázala, že nadmerný čas na obrazovke je zodpovedný za prerušený spánok a zlý akademický výkon. Nehovoriac samozrejme o zdravotných problémoch, ktoré s tým súvisia.

3. Bolesť rúk

Podľa prieskumu uverejneného v roku 2015 dosahuje Repetitive Strain Injury (RSI) vysokú mieru vysokoškolských študentov. Tí, ktorí smartfóny používali intenzívne, mali viac bolesti v rukách a palcoch ako tí bez tejto závislosti. Preto povzbudenie vášho dieťaťa od útleho veku, aby používalo tieto pomôcky, môže viesť k čoraz skoršiemu čítaniu.

RSI sa prejavuje skôr a skôr

4. Bolesť hlavy

Štúdia uverejnená minulý rok ukázala, že výskyt chronických bolestí hlavy bol oveľa vyšší u ľudí, ktorí nestratili svoje spotrebiče. Okrem toho sú tieto bolesti zvyčajne dlhšie a dlhšie ako obvykle.

5. Obsedantné správanie

CNN nedávno vykonala štúdiu 200 amerických študentov 8. ročníka. Súhlasili s monitorovaním ich správania na sociálnych sieťach a vedci zistili, že čím viac tínedžerov tieto siete používajú, tým viac sú v núdzi. Niektorí často navštevujú svoje profily viac ako 100-krát denne!

6. Negatívny vplyv

AAP vysvetľuje, že nadmerné vystavenie môže viesť deti a dospievajúcich k širokému skresleniu názorov na témy ako alkohol, tabak, agresívne správanie a rýchle občerstvenie. Tento negatívny vplyv môže mať výsledky po celý život dieťaťa.

Deti a dospievajúci si môžu myslieť, že nekontrolovateľná konzumácia rýchleho občerstvenia a alkoholu je dobrá vec

7. Poruchy pozornosti

Štúdie ukazujú, že nadmerné používanie mobilných telefónov v blízkosti detí môže mať vplyv na to, že deti zdieľajú zlé návyky, napríklad venovať pozornosť prakticky niču a mať ťažkosti so sústredením sa na každodenné úlohy. S postupujúcim vekom to môže viesť k problémom s učením a nedostatkom pri ukladaní dôležitých informácií.

Tipy pre rodičov

1. Vytvorte rodinný mediálny plán

Médiá nezmiznú, preto sa musíme prispôsobiť. V ideálnom prípade vytvorte bežnú rutinu vedomej spotreby všetkých zariadení, či už mobilných, počítačových alebo televíznych. Rodičia by mali riadiť správne spôsoby použitia týchto pomôcok a upozorňovať na riziká nadmerného používania.

2. Zabudnite na svoj vlastný telefón

Počas jedál alebo rodinných stretnutí odložte svoj smartphone na chvíľu, aby ste ukázali, že dôležitá je výmena informácií a skúseností zo skutočného sveta. Deti, ktoré vyrastajú v takýchto prostrediach, si viac uvedomujú používanie svojich spotrebičov.

asasdsad

3. Ďakujeme za správanie offline

Kedykoľvek vaše dieťa vykonáva akúkoľvek činnosť, ktorá nepoužíva spotrebiče, zakryte ho chválou. Nezáleží na tom, či jazdíte na bicykli alebo vyfarbujete obrázok: Je dobré, aby ste tieto hry nabádali k opakovaniu častejšie. Alternatívou môže byť aj vytváranie odmien za toto.

4. Nastavte a dodržujte limity

Porozprávajte sa so svojimi deťmi a vytvorte plán, ktorý bude prínosom pre všetkých. Zakázať im konzumovať tieto médiá je zlé, takže dialóg musí byť pri stanovovaní hraníc kritický. A hlavná vec: týka sa dodržiavania týchto pravidiel.

5. Televízia: najhorší darebák

Neuchovávajte spotrebiče v detských izbách a vyhýbajte sa konzumácii jedla na obrazovke v obývacej izbe. Deti sa časom naučia, že televízia môže byť skvelou zábavou, ak sa používa vedome a bez závislosti.

Neinštalujte televízory do detskej izby

***

Vedeli ste, že Curious Mega je tiež na Instagrame? Kliknite sem a sledujte nás a zostaňte na špičkovej úrovni!