Vegánske jedlá sú Beyonceho tajomstvo, aby zostali fit

Beyonceho fyzický tréner odhalil minulý týždeň tajomstvo herečky, aby zostal fit po tehotenstve. Marco Borges povedal časopisu Life & Style, že jeho odporúčanie by bolo, aby spevák stavil na vegánstvo.

V nedávnom rozhovore speváčka pripustila moderátorku Oprah Winfrey, ktorá počas tehotenstva malého Blue Ivy získala okolo 25 libier. S Borgesovou pomocou však Beyoncé rýchlo získala svoj tvar a vylúčila ďalšiu váhu získanú počas tehotenstva. Fyzický tréner tiež povedal, že odporúča veganstvo, pretože tento druh stravy „zvyčajne spôsobuje, že ľudia jedia viac zeleniny, ako je obvyklé“.

V skutočnosti je vegánska strava - ktorá vylučuje mäso, vajcia a mliečne výrobky z jedálneho lístka - na 4. mieste v rebríčku denných šelem zo 14 najlepších diét za rok 2013. Aj keď má určité obmedzenia, vegánsky životný štýl prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu. a krvný tlak, rovnako ako odvrátiť riziko srdcových chorôb a odstrániť pár kíl.

Prečítajte si tiež:

• Alkalická strava je v roku 2013 obľúbená medzi celebritami
• Dobré jedlo: Zlepšujú zdravie a predchádzajú chorobám

Britské noviny poukazujú na to, že nová strava nebola pre Beyonce nová, ktorá spolu so svojím manželom Jay-Z vyskúšala vegánske stravovanie už počas tehotenstva, aby si udržala zdravie a zvýšila energiu.

Podľa trénera speváka zahŕňa hviezdny diétny plán - ktorý sa začal v štádiu tri mesiace po pôrode - pri obede tiež proteínové kokteily. Fitness samozrejme neprichádza iba cez jedlo. Beyonce vykonáva intenzívne tréningy a tanečné skúšky, ktoré sú kľúčovými činnosťami, ktoré udržujú vaše zdravie aktuálne.