Naučte sa, ako lepšie zapamätať dôležité problémy

Svoje životy trávime snahou ovládať našu pamäť, a keďže to funguje väčšinou, niekedy sa vymkne spod kontroly. Strávite dni štúdiom dôležitého testu, ale potom príde obávaný „biely“ a zdá sa, že ste tento predmet vo svojom živote nikdy nevideli. Ale potom budete počuť starú pieseň, a keď si to uvedomíte, spievate spolu bez toho, aby vám unikol nejaký text.

Aj pri mnohých výskumoch je ľudská pamäť stále komplexným predmetom, ktorý nie je úplne pochopený. Spôsoby, ako zlepšiť našu schopnosť absorbovať vedomosti, sú vždy vítané a zdá sa, že tento nový výskum odhalil malý detail, ktorý môže urobiť rozdiel medzi hmlistou pamäťou a pevne získanými vedomosťami.

Štúdia

Vedci univerzity Herriot-Watt analyzovali vplyv momentov po udalosti pri formovaní jeho pamäte. Za týmto účelom vyvinuli výskum špecifický pre výskum, aby bolo možné analyzovať nielen to, ako dobre bola pamäť uložená, ale aj úroveň podrobností zahrnutých v tejto pamäti. Dospelo sa k záveru, že keď účastníci ostali ticho a bez interakcie po teste, boli schopní opísať spomienky podrobnejšie v porovnaní s tými, ktorí nemali toto obdobie odpočinku.

Podľa výskumníka Dr. Michaela Craiga, „Posledné štúdie naznačujú, že naše mozgy posilňujú pamäť nových spomienok ich opätovnou aktiváciou, čo spôsobuje, že sa automaticky znova objavia o niekoľko minút neskôr, keď bol mozog prvýkrát stimulovaný. Toto je najzreteľnejšie počas spánku alebo pokojného odpočinku, keď nie sme zaneprázdnení žiadnym iným senzorickým vstupom. “

Napriek zisteniu štúdie, vedci stále nevedia, či tichý čas nám umožňuje len uchovať si viac informácií, alebo tiež pomáha zvýšiť počet detailov obsiahnutých v pamäti. Ďalším krokom vo výskume bude použitie EEG na presné určenie, prečo zvyšok môže zlepšiť spomienky. Pomocou tohto zariadenia bude možné určiť, ktoré oblasti mozgu sú aktivované vo všetkých fázach procesu, a tiež potvrdiť, že mozog automaticky reaktivuje novo získanú pamäť, čím sa stáva silnejším.