Váš mozog robí všetko preto, aby vám zabránil ísť do posilňovne, viete?

Zdravý život je výsledkom kombinácie faktorov, ako sú vyvážená strava, dobré noci na spánok, kontakt s priateľmi, zanedbávanie zlých návykov a, samozrejme, fyzická aktivita. Problém je, že v súvislosti s touto poslednou položkou nie sme vždy schopní brať vážne členstvo v telocvični alebo plán prechádzky v parku každý deň.

Predtým, ako poviete, že nechcete cvičiť, máme pre vás novinku: váš mozog je v podstate naprogramovaný tak, aby gauč vyzeral oveľa krajšie ako na ktoromkoľvek inom mieste súvisiacom s činnosťou.

Nedávna štúdia na túto tému zahŕňala 29 dobrovoľníkov, ktorí potrebovali analyzovať obrázky, v ktorých jednotlivci cvičili a iní si užívali nudu. Medzitým boli ich mozgy monitorované a vedci skúmali svoje obrazy mozgovej aktivity.

vyhľadávanie

Dobrovoľníci mali tiež prístup k svojmu avataru na interaktívnej obrazovke. Počas testov boli nútení pohybovať svojimi avatarmi smerom k obrazom ľudí, ktorí cvičia, ako aj k obrazom ľudí, ktorí stoja.

Autor štúdie, Matthieu Boisgontier, si všimol, že dobrovoľníci posunuli svoje avatary rýchlejšie k obrázkom ľudí, ktorí nešportujú. Napriek tomu sa zistilo, že mozgové aktivity účastníkov boli intenzívnejšie, keď bežali v opačnom smere ako obrazy tých, ktorí stáli, čo znamená, že mozog ťažšie pracuje na úteku zo sedavého obrazu.

Zakorenený sedavý spôsob života

Dôvod tohto správania môže spočívať v našich primitívnych inštinktoch prežitia, pretože udržanie našej uchovávanej energie bolo užitočné v časoch nedostatku, ako aj v čase hľadania sexuálnych partnerov a vyhýbania sa predátorom. Boisgontierovi to vyzerá, akoby boli naše mozgy skutočne naprogramované tak, aby nás urobili sedavými.

Než začnete uvažovať o tom, že sa vzdáte tejto zdravej živej veci raz a navždy, trik je pokúsiť sa oklamať mozog, aby ho chceli cvičiť. Ako? Aby rutina vašej fyzickej aktivity vyzerala skôr ako vtip, niečo zábavné, ako povinnosť. Tip je jednoduchý, ale naozaj to funguje, a tých deväť si vezmete, len ak to vyskúšate navždy.

***

Poznáte informačný bulletin Mega Curioso? Týždenne vyrábame exkluzívny obsah pre milovníkov najväčších kuriozít a bizarov tohto veľkého sveta! Zaregistrujte svoj e-mail a nenechajte si ujsť tento kontakt, aby ste boli v kontakte!