Zasychajú vám oči často? Naučte sa, ako vyriešiť problém.
1 - Vykonajte techniku 20 minút
Z dôvodu technológie máme sklon zostať dlhodobo sústredení na počítače, tablety, mobilné telefóny a televízory. To spôsobuje, že naše oči blikajú pri nižších frekvenciách a spôsobujú sucho. Aby sa veci zlepšili, každých 20 minút zavrite oči z elektronických zariadení na 20 sekúnd a hľadajte niekde inde, napríklad dvere alebo okno.
2 - Používajte zvlhčovače
Niekedy, keď ste v príliš suchom prostredí alebo v meste, ktoré celé dni nepršalo, je vhodné staviť na zvlhčovač miestnosti, ktorý znižuje suchosť očí.
3 - Pitná voda
Užívanie 8 až 10 pohárov vody denne je spôsob, ako udržať vaše oči hydratované, viete?
4 - Prijmite Omega-3
Konzumácia tohto prvku je spôsob, ako pomôcť vašim žľazám dobre fungovať.
5 - Znížte cukor
Znie to bizarne, ale už sa dokázalo, že zníženie spotreby cukru je tiež mierou, ktorá prispieva k zvlhčovaniu očí.
6 - Vykonajte horúcu kompresiu
Na konci dňa dajte svojim očiam teplý obklad najmenej 1 minútu. Ak na ne položíte teplú handričku, pomôže to roztaviť oleje, ktoré môžu upchať slzy.
7 - Používajte očné kvapky
Niekedy je neutrálna očná kvapka vhodná na lubrikáciu očí a je to spôsob, ako získať okamžitú úľavu. Len to nestojí predávkovanie, huh!
8 - Umyte sa šampónom
Opláchnutie očí detským šampónom, ktoré nespôsobuje podráždenie, je spôsob, ako vyčistiť mihalnice a celú oblasť a odstrániť zvyšky, ktoré môžu spôsobiť vysušenie.
9 - Vyhýbajte sa riadenému vetru
Ak máte suché oči, nevystavujte sa napríklad pred ventilátorom. To isté platí pre vývody klimatizácie a podobne.
10 - Žmurkajte častejšie
Môže to znieť hlúpo, ale častejšie blikanie je dobrý spôsob, ako znížiť suchosť, viete? Nie je to nič na vyskúšanie.
***
Ak máte tento problém neustále a nezmizne, ani keď podniknete kroky, ktoré sme navrhli vyššie, uistite sa, že ste sa dohodli s očným lekárom.