Zasychajú vám oči často? Naučte sa, ako vyriešiť problém.

1 - Vykonajte techniku ​​20 minút

Z dôvodu technológie máme sklon zostať dlhodobo sústredení na počítače, tablety, mobilné telefóny a televízory. To spôsobuje, že naše oči blikajú pri nižších frekvenciách a spôsobujú sucho. Aby sa veci zlepšili, každých 20 minút zavrite oči z elektronických zariadení na 20 sekúnd a hľadajte niekde inde, napríklad dvere alebo okno.

2 - Používajte zvlhčovače

Niekedy, keď ste v príliš suchom prostredí alebo v meste, ktoré celé dni nepršalo, je vhodné staviť na zvlhčovač miestnosti, ktorý znižuje suchosť očí.

3 - Pitná voda

Užívanie 8 až 10 pohárov vody denne je spôsob, ako udržať vaše oči hydratované, viete?

4 - Prijmite Omega-3

Konzumácia tohto prvku je spôsob, ako pomôcť vašim žľazám dobre fungovať.

5 - Znížte cukor

Znie to bizarne, ale už sa dokázalo, že zníženie spotreby cukru je tiež mierou, ktorá prispieva k zvlhčovaniu očí.

6 - Vykonajte horúcu kompresiu

Na konci dňa dajte svojim očiam teplý obklad najmenej 1 minútu. Ak na ne položíte teplú handričku, pomôže to roztaviť oleje, ktoré môžu upchať slzy.

7 - Používajte očné kvapky

Niekedy je neutrálna očná kvapka vhodná na lubrikáciu očí a je to spôsob, ako získať okamžitú úľavu. Len to nestojí predávkovanie, huh!

8 - Umyte sa šampónom

Opláchnutie očí detským šampónom, ktoré nespôsobuje podráždenie, je spôsob, ako vyčistiť mihalnice a celú oblasť a odstrániť zvyšky, ktoré môžu spôsobiť vysušenie.

9 - Vyhýbajte sa riadenému vetru

Ak máte suché oči, nevystavujte sa napríklad pred ventilátorom. To isté platí pre vývody klimatizácie a podobne.

10 - Žmurkajte častejšie

Môže to znieť hlúpo, ale častejšie blikanie je dobrý spôsob, ako znížiť suchosť, viete? Nie je to nič na vyskúšanie.

***

Ak máte tento problém neustále a nezmizne, ani keď podniknete kroky, ktoré sme navrhli vyššie, uistite sa, že ste sa dohodli s očným lekárom.