Ste bez kreativity? Týchto 9 tipov vyrieši váš problém

Kreativita je abstraktný pojem, ktorý, ako si myslíme, môže byť ľahko definovateľný, ale ťažko realizovateľný. Vieme, že tvoriví ľudia sú tí, ktorí myslia a vidia to, čo je zrejmé, ktorí hľadajú inšpiráciu z nezvyčajných vecí alebo situácií a ktorí efektívne a odlišne riešia problémy. A potom vás zaujíma, ale ako sa môžem stať tvorivou osobou?

Pravda je, že táto téma už dlho slúži ako základ pre vedcov a výskumníkov z celého sveta. Materská prírodná sieť uverejnila množstvo vedecky dokázaných tipov, ktoré vám sľúbia, že z vás urobí kreatívnejšiu osobu. Vyskúšajte to a navyše sa nechajte inšpirovať každou z nich:

1 - Dobrá stará povaha

Štúdia University of Kansas zistila, že trávenie času vonku môže zvýšiť úroveň vašej kreativity až o 50%. Tím psychológa Ruth Ann Atchley hodnotil kreatívny výkon skupiny 56 batohov. Výsledok? Po troch dňoch kempingu dosiahli svoj kreatívny vrchol.

"Až keď budete mať dlhý čas obklopený upokojujúcim a fascinujúcim prostredím, začnete vidieť všetky pozitívne účinky na fungovanie vašej mysle, " vysvetlila.

Samozrejme, že nie vždy máme príležitosť stráviť pár dní v kempe a uvažovať o prírode, ale ak máte napríklad prístup do parku alebo do krásnej záhrady, pomôže to. Čítanie knihy v takom prostredí alebo len sedenie a pozeranie sa na to, čo sa deje okolo vás, vám určite prinesie niekoľko dobrých nápadov.

2 - Dobrý hluk

Myšlienka, že kreatívni ľudia potrebujú ústup a ticho, nemá veľa základov, vidíte? Napríklad už je známe, že malý okolitý hluk je dobrým stimulom pre kreativitu. Podľa prieskumu na túto tému sú napríklad dažďové alebo bufetové zvuky vynikajúce.

Aby sa dosiahol tento záver, vedci podrobili niekoľko ľudí prostrediu so zreteľným hlukom a zistili, že ľudia v kaviarni pôsobili oveľa kreatívnejšie.

Máme dokonca dva návrhy webových stránok, ktoré vám môžu pomôcť s týmto: A Soft Murmur, ktorý vám umožní vytvoriť si mix príjemných zvukov; a Coffitivity, čo nie je nič iné ako miesto, ktoré prehráva zvuk zaznamenaný vo vnútri kaviarní, čajovní a bistier v niektorých častiach sveta.

3 - Cestujte!

Je celkom zrejmé, že tu hovoríme o cestovaní, ale je to pravda. Cestovné práce. Je to dobré vo všetkých možných prípadoch, pretože poznanie rôznych miest, zvykov, etnicít, ľudí, architektúr a kultúr je vždy potešením. Je to preto, že sme vždy ovplyvňovaní prostredím okolo nás.

Pokiaľ ide o kreativitu, stojí za to cestovať kamkoľvek. Nebudete musieť vymieňať alebo prechádzať svetom, aby ste boli kreatívnejší. Bude stačiť spoznať mesto vedľa vás, bez ohľadu na to, čo ponúka.

Adamovi Galinskému, ktorý študuje vzťah medzi cestovaním a tvorivosťou, nestačí poznať nové miesto. Aby ste mali tento vrchol kreativity, musíte sa ponoriť do miestnej kultúry. Nie je preto potrebné cestovať a byť zamknutý v luxusnom hoteli. Je naozaj dobré kopať, stratiť sa, rozprávať sa s cudzími ľuďmi a vydať sa na cestu.

4 - Všetko modré

Modrá farba má zrejme silu, aby sme boli kreatívnejší. Prieskum uskutočnený University of British Columbia vyhodnotil profil 600 ľudí a zistil, že keď dobrovoľníci museli riešiť kognitívne úlohy na počítači s modrou obrazovkou, mohli dosiahnuť dvakrát toľko pozitívnych a tvorivých výsledkov.

Podľa výskumnej autorky Juliet Zhu je to preto, že naše mozgy majú nevedomé reakcie na farebné podnety. Podľa nej, keď sa spájajú s oblohou, vodou a oceánom, väčšina ľudí ju spája s otvorenosťou, mierom a pokojom.

5 - Výhody bytia snívateľom

Muselo sa to stať vám: zrazu, bez toho, aby ste si to uvedomili, aktivujete svoje „mentálne stlmenie“ a zdá sa, že ignoruje všetko okolo vás kvôli nejakej myšlienke alebo snu, ktoré vás odvrátili.

Zdá sa, že táto snená vec s otvorenými očami je tiež dobrá na zlepšenie úrovne kreativity. Dnes to vieme vďaka skupine výskumníkov z Kalifornskej univerzity, ktorí našli vzťah medzi našimi každodennými snami a tvorivým riešením problémov.

Keď dobrovoľníci, ktorí sa zúčastnili na štúdii, museli vyriešiť úlohu, ktorá prinútila ich myseľ cestovať, fungovali oveľa lepšie a tvorivejšie. To je tiež dôvod, prečo niektorí ľudia prichádzajú s dobrými nápadmi pri vykonávaní každodenných úloh, ako sú kúpanie alebo umývanie riadu - to sú časy, keď myseľ cestuje ľahšie.

6 - Choďte na prechádzku

Štúdia Stanfordskej univerzity hodnotila skupinu 176 študentov. Hádajte čo: úroveň kreativity u týchto študentov vzrástla po tom, čo sa vydali na prechádzku po vonkajšej časti inštitúcie. Celú publikáciu sme už venovali Mega, aby sme hovorili o vzťahu medzi chôdzou a kreativitou - a tiež menej stresujúcou.

7 - Čmáranie je dobré

Váš mozog ešte nie je v ôsmej ráno prebudený a zistíte, že prvé tri triedy budú nahradené trojhodinovou prednáškou odborníka na politickú ekonómiu, relevantného a zaujímavého predmetu, ale nie upchatej miestnosti. 16-roční. Najväčším cieľom je zachovať rešpekt voči človeku, s ktorým hovoríte, a nie pred ním spať, začnete robiť nezmyselné čmáranice. Kto nikdy?

Zlou správou je, že školy nie vždy urovnávajú vzťah medzi študentským vekom a predmetmi, o ktorých sa diskutuje po dobu 3 hodín. Dobrou správou je, že táto situácia z vás robí viac kreatívneho človeka, keďže je už vedecky dokázané, že čmáranie náhodných vecí je obrovským vizuálnym a kreatívnym stimulom.

Podľa Sunni Browna nám čmáranie dáva neurologické záchvaty, ktoré sú nedosiahnuteľné, keď sme v tradičnom jazykovom režime. Jedným z cvičení, ktoré odporúča, je nakreslenie dvoch predmetov, ktoré priamo nesúvisia (napríklad jablko a pneumatika) a nakreslenie na ne, takže nakoniec sú spojené.

8 - Odpúšťame nám nespavosť, ale je dôležité, aby sme si driemali

Naozaj zásadné. Nedávny výskum ukázal, že spánok počas niekoľkých minút počas dňa môže zvýšiť aktivitu pravého mozgu, často spojenú s tvorivým myslením. Len nestojí za to stratiť prehľad o živote a zaspávaní. V ideálnom prípade by ste si mali vziať 20 minút zdriemnuť, ak môžete.

9 - Mysli ako dieťa

Deti sú nepochopenými tvormi, ktoré žijú s myšlienkou, že Santa Claus existuje a že medvedík má lásku k láske. Deti kreslia farebné vesmíry a bavia sa s všednými vecami, ako sú napríklad panvice a položky stimulujúce kreativitu, ako sú modelovanie hliny a kúsky LEGO. Deti hovoria so všetkými a kladú veľa otázok. Deti považujú za skvelý program, keď babička požiada spoločnosť, aby išla do lekárne. Deti sú úžasné.

Spevák Alexander Ebert, vedúci spevák skupiny Edward Sharpe a Magnetic Zeros, v rozhovore uviedol, že si pomyslel, že bude dieťaťom, keď bude skladať niektoré zo svojich piesní, ako napríklad pieseň z nižšie uvedeného videa. Fungovalo to.

Vedecky to už dokázala skupina vedcov na štátnej univerzite v Severnej Dakote. Ako základ pre štúdium použili dve skupiny študentov vysokých škôl. Jednému z nich sa povedalo, že by mali myslieť ako 7-roční, ktorým sa povedalo, že tento deň nebudú mať triedu, a preto by mali celý deň robiť, čo chcú. Mali by podrobne oznámiť, aký by bol ich deň.

Druhá skupina študentov mala rovnakú orientáciu s tým rozdielom, že by si mali myslieť, akoby mali iba sedem rokov. Potom boli obe skupiny testované na kreativitu a ako si viete predstaviť, vysokoškolskí študenti, ktorí sa predstavili ako deti v predchádzajúcej úlohe, mali najlepšie kreatívne výsledky a, pokiaľ ide o skvelé nápady, boli jednoducho dvakrát takí dobrí ako ostatní. skupina. Takže, ako sa o oslobodenie dieťaťa vo vás?

* Zverejnené 18.8.2015