Majte pozitívny prístup a staňte sa tým, koho chcete

Zabudnite na všetko, čo ste čítali o prijímaní pozitívneho myslenia na dosiahnutie toho, čo si prajete. Podľa článku uverejneného The Guardian má vec zaujať postoj osoby, ktorej sa chcete stať.

Podľa profesora psychológie Richarda Wisemana, autora článku, je oveľa efektívnejšie než pozitívne myslenie konať pozitívne. Aj keď si nie je nič zlé predstaviť si seba ako milionára, nespočetné štúdie naznačujú, že tento postup jednoducho nefunguje.

Ako však Wiseman vysvetlil, emócie a správanie spolu úzko súvisia. Ak ste teda šťastní, pravdepodobne sa budete viac usmievať a budete mať napríklad tvár smutnú, ak budete smutní. A hoci sa to môže zdať čudné, môže sa stať opak, to znamená, že naše správanie môže tiež ovplyvniť naše emócie.

Tu sú niektoré techniky pozitívneho prístupu, ktoré môžete cvičiť doma a ktoré vám môžu pomôcť:

Chcete sa cítiť šťastnejší? Úsmev!

Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, ukážte svoj najširší úsmev tým, že mierne nadvihnete obočie a zároveň držíte tento výraz približne 20 sekúnd.

Potrebujete zvýšiť vôľu? Ukážte svaly

Ak máte pocit, že potrebujete ďalšiu silu, aby ste odolali pokušeniu, skúste zaťať päste škubnutím bicepsov alebo stlačením palca a ukazováka, akoby ste drvili pero.

Na stravu? Kŕmte svoju dominantnú ruku

Ak máte pravú ruku a rozhodnete sa jesť ľavou rukou, vďaka tomuto neobvyklému správaniu budete venovať viac pozornosti tomu, čo robíte a jete, čo vám spôsobí menej jedla.

Chcete sa cítiť sebaisto? Prijmite postoj k moci

Aby ste sa cítili istejšie, sadnite si chrbtom k stoličke, zložte ruky a podoprite ich za hlavu, alebo ak stojíte, nechajte nohy rovno na podlahe, držte plecia rovno a hrudník vyfúknite.

Potrebujete niekoho presvedčiť? Vytvárajte diskrétne kladné znaky

Ak sa snažíte niekoho presvedčiť, skúste veľmi ticho pohnúť hlavou a robiť kladné kroky. Zrejme to vedie vášho volajúceho k tomu, aby opakoval váš pohyb a bol viac naklonený súhlasiť s vami.

Zdroj: The Guardian