Uhu! Vedec zistí, ako zlepšiť svoju pamäť za 40 sekúnd

Kto nechce mať dobrú pamäť? Bez ohľadu na dôvody je vždy dobré mať na pamäti dôležité skutočnosti a situácie - kto urobil Enema a pripravuje sa na prijímaciu skúšku. Ak sa tiež obávate o svoju schopnosť zapamätať si veci, máme niekoľko dobrých správ: Neurovedec Chris Bird z University of Sussex dokázal nájsť efektívnu a rýchlu techniku.

Zistenia štúdie Bird boli uverejnené v novembri a už sa k nim komentujú ľudia z celého sveta. Dôvod? Ten v podstate vyvinul jednoduché a rýchle cvičenie na zlepšenie kvality pamäti ľudí. A keď hovoríme rýchlo, máme na mysli menej ako 1 minútu.

Podľa Birda musíte len o 40 sekundách premýšľať o nedávnej scéne. Keď si ju budete musieť v budúcnosti pamätať, práca bude oveľa jednoduchšia. Aká krása, hm!

Aby Bird dokázal svoju metódu, mal dve skupiny študentov. Počas sledovania svojich mozgových aktivít sledovali niekoľko videí YouTube - prvá skupina mala 40 sekúnd na premýšľanie o každom videu, zatiaľ čo druhá skupina nemala ten čas.

Hádajte, ktorá skupina urobila to najlepšie na zapamätanie scén sledovaných počas testu? Prvý samozrejme! Podľa Birda, okrem zlepšenia výkonu praxe, analýza mozgových aktivít študentov tiež ukázala veľké rozdiely.

Na dokončenie prieskumu, jeden týždeň po prvom teste, obe skupiny znova komentovali videá, ktoré sledovali, a opäť, prvá skupina vynikla - presnejšie povedané, mali dvakrát lepší výkon pamäte. v porovnaní s druhou skupinou.

Aby som vám dal nápad, dokonca aj po týždni počiatočnej aktivity mozgy študentov v prvej skupine pracovali takmer rovnako intenzívne ako pri prvom videu.

Záver? Ak ... Ide o to, aby ste si niečo uchovali vo svojej pamäti dlhšie a mohli si tieto informácie ľahšie zapamätať, je preto na to začať premýšľať 40 sekúnd. To je niečo, čo sa nemôže pokúsiť pomôcť, však?

Akú taktiku máš, aby si mal dobrú pamäť? Komentár k Mega Curious fóru