Ste zlí v športe? Zistite prečo a naučte sa, ako zmeniť situáciu.

Nikto nemá rád telesnú výchovu viac alebo menej: alebo ten človek nenávidí alebo miluje - v prvej skupine máme tých, ktorí sa nebavia ani naťahujú, trpia zahrievaním a sú vždy poslednými, ktorí sa vyberú pri formovaní tímov; V druhej skupine máme miláčikov učiteľov, tých, ktorí skórujú ciele a body, a samozrejme tých, ktorí si vytvárajú vlastné tímy. Do ktorej z týchto dvoch skupín patríte?

Bez ohľadu na to, aká je vaša odpoveď, je tu niečo zaujímavé: nielenže sa opakuje, že niektorí ľudia sú vždy vybraní naposledy, aby vytvorili tímy v triedach PE, ale existuje vedecký základ na vysvetlenie tohto modelu správania.

Nedávna publikácia Vox zhromaždila niektoré fakty o tejto téme, ktoré boli zhromaždené z 33 štúdií. Medzi zisteniami sú závery, že prax môže predstavovať iba 18% toho, prečo sa jeden hráč považuje za lepší ako druhý - niektorí ľudia sú v športe jednoducho lepší, či už trénujú alebo nie.

Na čo trénovať?

To samozrejme neznamená, že ak sa človek čoraz viac zapája do odbornej prípravy v konkrétnom športe, výsledky sa neobjavia. Naopak! Ide o to, že niektorí ľudia sú pri hraní nejakého športu lepší ako ostatní: „Niektorí ľudia sa zlepšujú veľmi rýchlo s menšou praxou, zatiaľ čo iní potrebujú oveľa viac praxe, “ uviedol Brooke Macnamara, ktorý vykonáva výskum. na túto tému.

18% otázka je skutočne platná a vzťahuje sa na úplne odlišné športy, ako je bowling a hokej. Rovnaká analýza odhalila, že vek, v ktorom človek začína športovať, toto percento nezasahuje.

V prípade Macnamary existuje niekoľko dôvodov, prečo niektorí ľudia fyzicky vystupujú lepšie ako ostatní. Medzi tieto faktory, ktoré sú určite prítomné vo zvyšných 82% rovnice dobrého športovca, patrí osobnosť a vytrvalosť, náchylnosť k zraneniu, náchylnosť trpieť tlakom, fyziologické rozdiely v spotrebe kyslíka, rozdiely v prírastku svalovej hmoty, koordinácia, výška a potešenie z konkurencie.

Prispôsobenie je potrebné

Je preto viac než jasné, že existuje veľa faktorov, ktoré môžu určovať výkon osoby vo vzťahu k športu, takže je ťažké zvoliť iba jeden prvok ako hlavný alebo najdôležitejší. Macnamara však zdôrazňuje, že by sa to nemalo používať ako ospravedlnenie ani na pokus o zapojenie sa do akejkoľvek fyzickej aktivity.

Pre ňu je 18% vysoká hodnota a jej cieľom je len čeliť teóriám, že každý sa môže stať atlétom, pokiaľ bude trénovať. Ak zapadnete do skupiny ľudí, ktorí za každú cenu utekajú z PE, nezabudnite, že jedného dňa tieto okamihy mučeníctva pominú.

A čo viac, tento výskum nás núti uvažovať o iných športoch, koniec koncov je dobré udržať telo v pohybe. Ak je vaším problémom napríklad koordinácia, môžete namiesto pešej turistiky ísť pešo alebo na bicykli. Pravidlom je prispôsobiť sa.