Chceli by ste ísť na diétu pre deti?

Viete si predstaviť, že budete jesť iba detskú výživu po dobu 10 dní? To je strava, ktorá na chvíľu zachytila ​​mnoho hollywoodskych celebrít, ako sú Gwyneth Paltrow, Madonna a Jennifer Aniston.

Je to tak preto, že táto strava založená na pyré - ktorá môže byť industrializovaná - podporuje dokonca rýchly úbytok hmotnosti. Je to však reštriktívne a môže spôsobiť slávny „odrazový efekt“, čo znamená, že vás z dlhodobého hľadiska robí hladnejším a môžete sa ľahšie vrátiť, ako keby ste dodržiavali vyváženú stravu.

Strava, ktorú vytvoril osobný tréner umelcov Tracy Anderson, mala od roku 2010 dostatok dôkazov a sľubuje, že za desať dní stratí asi dve až štyri libry. V ponuke Tracy sa uvádza spotreba 14 fliaš detskej stravy denne s možnosťou iba zdravého zdravého jedla.

Skutočne to stojí za to? Priemyselná detská výživa sa vyrába tak, aby vyhovovala potrebám detí vo veku maximálne šiestich mesiacov až dvoch rokov. Používa sa ako diéta pre dospelých, nemá pre ňu dôležité výživné látky, čo môže byť pre stravu škodlivé, a to aj pri rýchlom chudnutí.

Ideálne je však vždy dodržiavať vyváženú stravu vrátane zeleniny, bielkovín, obilia, obilnín a uhľohydrátov (najlepšie celá) a piť veľa vody, aby mala zdravú váhu, a skombinovať ju s cvičením. fyzici.