Môže 7 minút meditácie denne urobiť človeka menej rasistickým?

Toto rasové predsudky stále existujú, nemožno poprieť. Na rozdiel od toho, čo tvrdia niektorí ľudia, nehovorenie o rasizme sa nejaví ako spôsob riešenia problému, rovnako ako to, že sa nehovorí o chorobe, nezastaví.

Prieskum, ktorý nedávno zverejnil Science Daily, ukázal, že namiesto ignorovania existencie rasizmu by sme o tom mali skutočne premýšľať. Na dosiahnutie tohto záveru vedci použili meditačnú techniku ​​milujúcej láskavosti, budhistický štýl meditácie, ktorého cieľom je povzbudiť láskavosť voči druhým aj voči sebe samému.

Alexander Stell, doktorand psychológie a autor štúdie, vysvetľuje: „To naznačuje, že niektoré meditačné techniky majú vzťahy s omnoho viac ako len blahobytom a môžu byť dôležitým nástrojom na zvýšenie harmónie medzi skupinami.“ Nedávne štúdie naznačujú, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia majú šťastní ľudia vďaka živým piesňam tendenciu mať viac skreslené myšlienky voči ľuďom, ktorí počúvajú smutné piesne.

Cieľom tohto nového výskumu bolo nájsť spôsob, ako zmierniť tieto predsudky a rasistické myšlienky. V tejto meditačnej technike, ktorá bola analyzovaná počas štúdie, boli ľudia inštruovaní opakovať frázy, ako napríklad „Môže byť šťastný a zdravý“, zatiaľ čo si predstavujú konkrétneho človeka.

Stell vysvetľuje, že on a jeho tím uvažovali, či použitie tejto meditačnej techniky zameranej na obraz inej osoby nemôže byť dobrým spôsobom, ako zmeniť pocity ľudí o rôznych skupinách.

Na tento účel vedci pomohli 71 dobrovoľníkom s bielou pleťou, z ktorých žiaden nemal vo zvyku meditovať. Časť z nich dostala fotografiu čiernej osoby a nahrávku s pokynmi na milostivú láskavú meditáciu - ostatní dostali pokyn pozrieť sa na fotografiu, ktorú dostali, aby sa pokúsili priradiť prídavné mená k jednotlivým obrázkom. Tieto dva experimenty trvali iba sedem minút.

Prostredníctvom implicitných asociačných techník vedci pozorovali reakcie účastníkov, ktorí museli spájať pozitívne a negatívne slová s obrázkami bielych a čiernych ľudí. Výsledky ukázali, že ľudia rýchlejšie spájajú pozitívne slová s bielymi jedincami, ako aj rýchlejšie spájajú negatívne slová s obrazom čiernych ľudí.

Vedci považujú tento rozdiel v reakcii za jeden z najúčinnejších a najmodernejších spôsobov merania rasizmu ľudí - napríklad je dobre známe, že rasizmus úzko súvisí s pojmami sociálneho prospechu.

Vedci si tiež uvedomili, že iba sedem minút meditácie milujúcej láskavosti, keď dobrovoľníci nasmerujú dobré myšlienky na čierneho človeka, je dosť času na zmiernenie rasových predsudkov, ktoré títo dobrovoľníci cítili voči černochom. Vedci okrem toho poznamenali, že tento štýl meditácie spôsobuje, že sa ľudia cítia dobre aj voči druhým - napríklad k láske, vďačnosti a obdivu.

Toto je, samozrejme, pokus o videnie a vyhodnotenie rasizmu iba z jedného uhla pohľadu, psychológie aplikovanej na meditačné techniky. V krajine s veľkým dedičstvom podobným otrokom, ako napríklad v Brazílii, je potrebné ešte veľa zmeniť, kým rasizmus prestane existovať. V tomto zmysle je najmenej potrebné dať čiernym ľuďom priestor a hlas, načúvať ich kritike, nechať ich hrať sa vo svojich zápasoch a neobmedzovať každý verejný prípad rasizmu napríklad na „všetkých nás“.

Hoci výskum priniesol pozitívne výsledky, je zvláštne, že skupina vedcov musela požiadať bielych ľudí, aby sa pozreli na obraz čiernej osoby bez toho, aby sa na ne vzťahovali negatívne myšlienky. Nemali by sme sa v polovici roku 2015 v tomto smere vyvíjať viac?

Aký je váš názor na rasizmus v Brazílii? Komentár k Mega Curious fóru