9 tipov, ako obísť chuť k jedlu

Ak je jedlo pre vás jednou z najpríjemnejších vecí v okolí, je ťažké pochopiť, prečo vaše dieťa odmietne otvoriť jedlo počas jedla. Aj keď tento postoj spôsobuje mamám obavy, je bežnejšie, ako by ste si mysleli, a najlepšie je naučiť sa obchádzať chuť k jedlu dieťaťa a rešpektovať jeho momenty, pretože to bude škodlivé iba vo veľmi extrémnych prípadoch.

V prvom rade by rodičia mali vylúčiť akékoľvek ochorenie. Jednoduchá prechladnutie, strach alebo zrod zubov môžu utrieť chuť vášho dieťaťa až týždeň, a ak je imunitný systém dobre zavedený, prirodzene sa obnoví. V závažných prípadoch nedostatku chuti do jedla môže mať dieťa nedostatok živín a musí byť starostlivo ošetrený odborníkom. Ak zistíte, že vaše dieťa je dlhšie ako sedem dní bez jedla, bledé, slabé, ospalé a citlivé na vlasy, nechty a pokožku, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby zistil nedostatok základných vitamínov. pre vývoj dieťaťa.

Ak je dieťa v dobrom zdravotnom stave, hlavným dôvodom nechcenia jesť je správanie. Najmä vo veku od dvoch do šiestich rokov, keď dieťa prechádza intenzívnou fázou objavovania sveta, sedenie pri stole, žuvanie, čakanie na ukončenie jedla a tolerovanie naliehavosti dospelých sa stáva nudnou úlohou.

Drobné deti tiež zvyknú používať tento postoj, aby upútali pozornosť svojich rodičov a manipulovali s nimi podľa svojich záujmov, od nekonzumovania určitých potravín po kúpu novej hračky, pretože si uvedomujú, ako sa obávate, keď nejedia. Malo by sa tiež pamätať na to, že od nuly do dvoch rokov sa deti takmer zdvojnásobia a potom sa vyvíjajú pomalšie, pričom menia aj výživové potreby, ktoré už nie sú také veľké.,

Aj keď máte veľké obavy o hlad vášho dieťaťa, nenahrávajte výživové doplnky ani stimulanty chuti do jedla bez toho, aby ste sa poradili s pediatrom. Tieto výrobky majú vedľajšie účinky, rovnako ako akýkoľvek iný liek, a sú indikované iba v škodlivých zdravotných prípadoch. S týmto vedomím pripravil Hello Baby niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri kŕmení malých detí.

Stimulácia detskej výživy

Aby malí ľudia dobre jedli a stále si užívali zdravé potraviny, môže sa spoľahnúť na malú pomoc od mamy a otca, ktorí musia dať potravine náležitý význam, byť dobrými vzormi pre deti a zachovať pokoj, ak sa veci začnú pokazilo sa.

Zriadte rutinu jedla

Prvoradým faktorom pre dieťa, ktoré chce jesť, je hlad. To neznamená, že by ste mali hladovať vaše dieťa počas dňa, aby ste ukončili večeru, ale skôr by ste si stanovili postup pre všetky jedlá, ktoré bude jesť po celý deň. Uvádzajú sa tri hlavné jedlá (raňajky, obedy a večere) a niekoľko ľahkých občerstvení každé dve alebo tri hodiny. Ak teda ide malý obed v poludnie, neponúkajte šťavu o jedenástej ráno.

Drž sa ďalej od rozptýlenia

Dieťa by malo jesť pri stole, najlepšie s celou rodinou. Aby sa to stalo, je potrebné pripraviť prostredie, v ktorom je zameraný okamih jedla, to znamená: žiadna televízia, hračky a žiadne iné faktory, ktoré môžu vzbudiť pozornosť dieťaťa.

Výroba slávneho lietadla, behu po dieťati a osadenie stola na záhrade, sú stratégie, ktoré spôsobujú, že stratí koncentráciu a môže skončiť v jedení príliš málo alebo príliš veľa, pretože si nevšimne signály, ktoré telo vydáva.

Neprijímajte manipulácie

Vaše dieťa pozná vaše slabosti veľmi dobre a vie, ako ich správne zasiahnuť! Ráno a za podmienok, ktoré ukladajú najmenší, sa teda nemusia báť nič, aj keď sľubuje, že bude jesť, ak urobíte to či ono alebo keď obchodujete s jedlom kvôli nezdravým možnostiam. Musíte byť stabilný, aby si uvedomil, že jedenie je dôležité a že zlé správanie vás nevedie kam, ale bez toho, aby vás prinútilo jesť.

Pomôžte dieťaťu cvičiť autonómiu

S určitým povzbudením rodičov sa deti môžu naučiť nielen kŕmiť samých seba, ale aj samostatnosť pri samostatných činnostiach. Preto vyzývajte dieťa, aby cez víkend pomohlo s obedom, zostavilo si vlastný tanier a, ak je veľmi malé, aby jedlo ručne alebo použilo príbory podľa vlastného výberu.

Urobte dobré príklady

Mama a otec sú hlavnými referenciami detí, aj keď ide o jedlo. Akonáhle budete jesť určité druhy potravín, povzbudzujete svoje dieťa, aby nasledovalo zvyk. Takže nabudúce, keď chcete, aby vaše dieťa vyskúšalo brokolicu, nedávajte na tanier kúsok lasagne!

Podporte nový príjem potravín

Často ponúkajú nové výbery potravín s rôznymi príchuťami, textúrami a spôsobmi prípravy.

Toto vás povzbudí, aby ste objavili nové preferencie, ktoré sa môžu stať oveľa atraktívnejšie v čase stravovania, keď vaše dieťa odmietne jesť. Hovoriť s ňou a vysvetliť výhody každého nového jedla pomocou alegórií, ktoré pozná ako kreslené postavičky, tiež uľahčí prijatie.

Neskrývajte potraviny, ktoré sa dieťaťu nepáčia

Ak vaše dieťa už preukázalo, že určité jedlo nenávidí, aj keď je to nevyhnutné pre vyváženú stravu, nepoužívajte ho v čase jedla, napríklad polievky, plnené mäso alebo džúsy. Samotné poznanie alebo uvedomenie si, že jedlo je na tanieri, je často dostatočný dôvod na to, aby malíček zavrel ústa.

Netlačte tyč

Ak dieťa nechce jesť, netrvajte na tom! Neskôr bude mať hlad a požiada o kŕmenie. Môže to byť pre vás výhodou, keď ponúknete zvyšok obeda tým, že jej dokončí jedlo. Žiadne ponúkanie mlieka a dobrôt namiesto toho, pretože pochopí, že tieto možnosti nahradia celú platňu!

Prostredníctvom poradenstva