Skutočne sa ľudia starnú, ako starnú?

Máte tiež dojem, že sa starší ľudia trochu zmenšujú? Stáva sa to skutočne? Vieme, že niektoré faktory súvisiace s zrakom, sluchom a pamäťou môžu byť ovplyvnené starnutím, ale výška sa tiež zmestí do tohto zoznamu?

Nielen že sa to stane s pribúdajúcim vekom, existujú správy o ľuďoch, ktorí sa začali „skracovávať“ po 30. roku života. Mimochodom, medzi 30 a 70 rokmi môžu muži klesnúť až na 2, 5 cm a ženy na 5 cm. Po 80 rokoch môžu muži aj ženy stratiť ďalších 2, 5 cm na výšku.

Geriatri Pham Liem na portáli University of Arkansas vysvetlil, že k tomu môže dôjsť z niekoľkých rôznych dôvodov. Podľa neho môžu mať ľudia napríklad na kĺbovej chrupavke prirodzené opotrebenie, čo nás zmenšuje. Ďalším faktorom, ktorý k tomu môže prispieť, je osteoporóza, ochorenie kostí, ktoré môže skrátiť chrbticu.

Starne dobre

Ako roky plynú, metabolizmus sa spomaľuje a je bežné, že strácajú svalovú hmotu a stráca tuk. Tento stav je známy ako sarkopénia a môže spôsobiť, že starší človek stratí z dôvodu zníženej svalovej hmoty výšku niekoľko centimetrov.

Liem vysvetľuje, že je dôležité byť obozretný a navštíviť lekára, ak starší schudnú príliš rýchlo a chudnú, pretože keď sa človek za rok príliš zmenšuje, zvyšuje sa pravdepodobnosť zlomenín chrbtice a bedra.

Niektoré zdravé návyky vám môžu pomôcť stať sa zdravšími a dokonca vám môžu zabrániť, aby sa stali vyššími. Natiahnutie, chôdza, fyzická aktivita, vyhýbanie sa veľkému množstvu alkoholu a kofeínu, nefajčenie a udržiavanie vyváženej stravy sú jednoduché tajomstvá, ktoré môžu zaistiť lepšiu kvalitu života za všetkých okolností. Človek nesmie zabudnúť na jedlo bohaté na vápnik a vitamín D, aby vaše kosti boli vždy silné.

* Pôvodne zverejnené 28.06.2013.

***

Poznáte informačný bulletin Mega Curioso? Týždenne vyrábame exkluzívny obsah pre milovníkov najväčších kuriozít a bizarov tohto veľkého sveta! Zaregistrujte svoj e-mail a nenechajte si ujsť tento kontakt, aby ste boli v kontakte!