Silná káva! Spoznajte vzťah medzi kofeínom a vašimi erekciami

Kto nemá rád dobrú dávku kávy - alebo niečo s veľkým množstvom kofeínu? Existujú ľudia, ktorí ochutnávajú prípravok založený na veľkom množstve masla, zatiaľ čo iní dávajú prednosť tým, ktoré pochádzajú zo živočíšnych výkalov, ale najdôležitejšie je, že každý má recept na začatie dňa.

Vedci z University of Texas Health Science Center v Houstone v Texase zistili, že muži, ktorí pijú kofeín ekvivalentné dvom alebo trom šálkam denne, majú menšiu pravdepodobnosť erektilnej dysfunkcie (ED).

Podľa prieskumu boli mužskí členovia, ktorí denne konzumovali 85 až 170 miligramov kofeínu, o 42% menej pravdepodobných, že trpia dysfunkciou, zatiaľ čo tí, ktorí prehltli 171 až 303 miligramov, boli o 39% menej pravdepodobní. Vyhodnotilo sa celkom 3, 7 tisíc jedincov, ktorí za posledných 24 hodín vyplnili dotazník o ich prijímaní látok.

Nebezpečenstvo cukrovky

Je dôležité, že hoci vedci dokázali identifikovať zníženie erektilnej dysfunkcie u obéznych, pacientov s nadváhou alebo hypertonikov, pre diabetikov nebol výsledok rovnaký.

Analytik David Lopez v rozhovore pre spoločnosť Huffingtonpost vysvetlil, že kofeín nedokázal prekonať škodlivé účinky cukrovky. Zistil však, že ho výsledok neprekvapil, pretože choroba je jedným z hlavných rizikových faktorov spojených s ED.

Jeez silná káva!

Vedci tvrdia, že pravdepodobne jedným z účinkov kofeínu na organizmus je uvoľnenie helikínových tepien penisu, čo zvyšuje prietok krvi v orgánoch a pomáha pri formovaní erekcie.

Počas štúdií mali účastníci energetické nápoje a sódy, ako aj kávu a čaj. Lopez však tvrdí, že prvé dve tekutiny tiež obsahujú množstvo neznámych zložiek a veľa glukózy.

„Jedna vec je istá: cukor je priamo spojený s cukrovkou. Samozrejme existujú niektoré výrobky, ktoré túto látku neobsahujú, ale obsahujú ďalšie zložky, ktoré sú spojené s rakovinou, “vysvetľuje lekár.

Lopes tiež varuje, že výskum spája iba erektilnú dysfunkciu s kofeínom, takže nemôže odporučiť presný príjem. Kávu ako afrodiziakum teda nič nezaťažuje!

Správny čas na kávu

Aj keď prvá vec, ktorú väčšina z nás robí, je mať peknú kávu po prebudení, ASAP Science odhalila, že je to veľmi zle. V skutočnosti existuje určitý čas a všetka telesná príprava, ktorá zahŕňa proces. Nižšie nájdete video s podrobnosťami. Ak chcete, môžete spustiť titulky v angličtine, ale potom vysvetlíme, ako to funguje.

***

Podľa videa máme vnútorné hodiny nazývané cirkadiánny rytmus, ktorý riadi, ako sa cítime počas dňa, a uvoľňuje malé dávky hormónu nazývaného kortizol - známeho tiež ako stresový hormón.

Od 8:00 do 9:00 je hladina kortizolu v tele vyššia. To znamená, že máte prirodzený mechanizmus prebudenia. Aj keď sa zdá, že konzumácia kofeínu na vrchole hormónu pomáha vytvárať energiu, vedci zistili, že to vlastne znižuje účinok látky. To vytvára väčšiu toleranciu k lieku a znižuje jeho varovný účinok.

Správna vec by teda bola mať kávu po vrchole kortizolu, ktorý sa stane o 9.00 hod. Analytici okrem toho zistili, že v priebehu dňa sa kortizol zvyšuje z 12 na 13 hodín a z 5 na 30 až 6:30 hodín. Preto je vhodné piť kofeín mimo týchto časov.

Vrcholy uvoľňovania kortizolu a jeho cirkadiánny rytmus sú všeobecne regulované hlavne slnkom. Preto s vašou mierou spánku veľa nesúvisí.

Čo sa však stane, keď sa zobudíte veľmi skoro alebo neskoro? Bola by dobrá dávka kávy dobrý nápad? Vedci zistili, že hladiny kortizolu sa tiež zvyšujú o 50% krátko po prebudení, bez ohľadu na čas. Po prebudení je vhodné počkať najmenej jednu hodinu. Takže telo už nastavilo hladinu kortizolu, upravil sa cirkadiánny rytmus a vy môžete kávu vysypať už teraz.