Týchto sedem vecí je vedecky dokázaných spôsobov, ako si urobiť radosť
1 - Prehrávanie videohier
Toto je ideálna ospravedlnenie pre tých, ktorí sa skutočne tešia dobrému hazardu: ten malý čas strávený s kontrolou v ruke robí hráčov šťastnejšími, viete?
Niektoré štúdie už naznačujú, že hry zlepšujú našu pamäť, schopnosť uvažovania a matematické zručnosti. Ak by to nestačilo, sú to účinné spôsoby, ako sa zbaviť každodenného stresu a získať dobrú náladu. Tajomstvo je, samozrejme, ľahké a nenechajte sa ovládnuť hrami.
2 - Pozri roztomilé mačiatka na internete
Mačky sú skutočne roztomilé, roztomilé a nepredvídateľné zvieratá a niet divu, že v našich časových radoch je veľa videí, memov, gifov a fotografií týchto zvierat. Z vedeckého hľadiska nás obdivovanie roztomilých zvierat, ako sú mačky alebo pandy, núti cítiť sa trochu ako Felicia, tá postava, ktorá zomrela na lásku k zvieratám do tej miery, že ich chce rozdrviť.
Zdá sa, že táto láska, ktorá nás núti rozdrviť našich blízkych, je dôkazom toho, že naše mozgy dostali v krátkom čase vysoké dávky šťastia. Inými slovami, keď je to trochu zlé, spustite sledovanie videí roztomilých zvierat.
3 - Jedzte čokoládu
Je tento zoznam vynikajúci alebo nie? Jesť čokoládu nás skutočne robí šťastnými, čo je vedecky dokázané, pretože potešenie zlepšuje našu náladu a spôsobuje dobrý pokles krvného tlaku. Stravovanie s mierou, žiadny problém, viď.
4 - Mať sex
Ak je to možné, máte sex aspoň raz za týždeň a to bude stačiť na zvýšenie vašej celkovej úrovne šťastia. Vždy pamätajte, že aby bol sex dobrý, musíte mať súhlas a úsilie všetkých zúčastnených, huh! Ach, a nemôžete zabudnúť na kondóm!
5 - Pozri dokumenty o prírode
Príroda je skutočne úžasná a jedným zo spôsobov, ako sa o nej dozvedieť viac, je ponoriť sa do dokumentárnych filmov, ktoré vždy prichádzajú o rastlinách, zvieratách, neobvyklých miestach a podobne. Vedci z Kalifornskej univerzity zistili, že ľudia sú obzvlášť šťastnejší, keď sledujú napríklad obrázky škrabacích medveďov alebo leguánov.
Platí to najmä pre ľudí vo veku 16 - 24 rokov, pretože práve v tejto vekovej skupine došlo k väčšiemu zníženiu stresu, nervozite a únave.
6 - Počúvajte hudbu
Niet divu, že tak veľa ľudí má rád hudbu a cíti sa dobre, keď začnú počúvať túto obľúbenú skladbu. Hudba uvoľňuje dopamín, čo je hormón, ktorý nás robí šťastným a dáva nám dobrý starý pocit pohody.
7 - Buďte láskaví k iným ľuďom
Láskavosť chýba, a všetci ju strácajú. Ľudské bytosti sa musia stýkať a ak ste ochotný pomáhať ľuďom v núdzi, nakoniec sa budete cítiť dobre a dobre. Neubližuje ti to, keď odložíš mračno, vložíš sa do topánok toho druhého a pokúsi sa byť láskavejší, však?