Prebudenie v dobrej nálade nie je niečo, čo sa deje každý deň, však? Nedostatok priateľov, finančné problémy a frustrované túžby sú niektoré z dôvodov, vďaka ktorým sa človek môže cítiť smutný a osamelý na dlhú dobu. Joseph Forgas - psychológ z University of New South Wales, Austrália - však tvrdí, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia je k tomu pozitívna stránka.

„Nálada je v našej kultúre zameranej na šťastie vnímaná ako problém, ale musíme pochopiť, že dočasné negatívne pocity môžu priniesť dôležité výhody, “ vysvetľuje vedecký pracovník podľa Science News.

Rastúci počet dôkazov naznačuje, že melanchólia je kľúčom k zlepšeniu správania a myslenia, a preto sa ňou zaoberá štúdia „Nebojte sa, buďte smutní!“ Vyvinutá psychológom.

Zdroj obrázka: Reprodukcia / Shutterstock

Zamerajte sa na podrobnosti

Posledné zistenia spoločnosti Forgas v júnovom čísle Aktuálne smery v psychologickej vede ukazujú, že momenty smútku vedú k podrobnejšiemu pozorovaniu faktov a presnejšiemu analytickému mysleniu. Štúdia okrem toho naznačuje, že melancholické pocity slúžili čoskoro ako znak nebezpečných alebo problémových situácií, ktoré spôsobujú, že človek zdvojnásobil svoju pozornosť.

Ak byť viac pozorný na všetko okolo vás už nebol dobrým dôvodom pokojne čeliť dňom smútku, výskum psychológa tiež odhalil, že chvíle, keď šťastie chýba, zvyšujú vašu pamäť a umožňujú vám presnejšie si spomenúť. podrobnosti o udalostiach, ktoré boli svedkami.

Dobrá a zlá nálada

Pri skúmaní praktických otázok výskumník navrhuje, že trochu smútku môže pomôcť uchádzačom o zamestnanie, znížiť tendenciu označovať ostatných a zvýšiť presnosť prvých dojmov. Podľa neho títo ľudia stále prejavujú veľký záujem o prácu na úlohách, ktoré si vyžadujú viac, presvedčivejšie komunikujú a viac sa zaujímajú o to, aby boli voči ostatným spravodliví.

Tí, ktorí mrhajú radosťou, vyvolávajú nejasný spôsob myslenia, ktorý dáva priestor kreativite a umožňuje im vidieť situácie širokým spôsobom. Šťastie vyvoláva dojem, že určitá situácia je bezpečná alebo aspoň bezriziková. V dôsledku toho majú vtipní ľudia tendenciu sústrediť sa viac na seba ako na životné prostredie okolo seba.

Zdroj obrázka: Reprodukcia / Shutterstock

Vplyv nálady

Či už je to dobré alebo zlé, je dôležité si uvedomiť, že nálady nie sú zvyčajne intenzívne pocity a môžu trvať niekoľko minút alebo celý deň. Človek sa môže cítiť šťastný alebo smutný bez toho, aby si to uvedomil. Smútok, s ktorým sa výskumník zaoberá, je ďaleko od klinickej depresie, ktorá je často spojená s pocitom beznádeje v živote. Psychológ tiež odlišuje nálady od emócií, ktoré prichádzajú a odchádzajú oveľa rýchlejšie.

Aj pri všetkých týchto stopách Joseph Forgas poukazuje na to, že zostáva veľa toho, čo sa musí objaviť o tom, ako môže humor ovplyvniť naše myšlienky a správanie. Teraz musíme počkať, či nové objavy dokážu, že existuje dobrá stránka aj pre tie najsmutnejšie časy.