3 spôsoby, ako zistiť, aký je váš účel v tomto živote

1 - Premýšľajte o svojom náhrobku

Ľahké, ľahké, pretože tento nápad vôbec nie je hrozný. Zámerom je prinútiť vás, aby ste vedeli, čo by ste chceli, aby ľudia povedali o vás v deň vášho prebudenia. Aj keď je to praktické cvičenie, nezabúdajme na našu jedinú istotu v tomto živote: všetci jedného dňa zomrieme. Neexistuje spôsob, ako to zmeniť.

Ako chcete byť pripomenutý? Chcete, aby ľudia premýšľali, kedy presne majú niečo napísať na váš náhrobok? Toto cvičenie navrhol Victor Strecher z University of Michigan. Pre neho, ktorý napísal knihu „Život na účel“, sa musíme rozhodnúť, ako si chceme pamätať v štyroch sférach života: rodina, práca, komunita a osobný život.

V Strecherovom vlastnom prípade je jeho cieľom mať na pamäti dobrého manžela, dobrého otca a vynikajúceho učiteľa - hovorí, že chce svojich študentov učiť rovnako, ako by učil svoje deti. Strecher chce tiež prinútiť svojich žiakov, aby sa učili nájsť si svoj vlastný životný účel a ocenili lásku a krásu.

Toto je typické cvičenie, ktoré sa teraz nemusí zdať veľmi dôležité, ale s pribúdajúcim vekom ho začíname považovať za čoraz potrebnejšie a zmysluplnejšie. Premýšľanie o tom, ako si budú vaši potomkovia pamätať, je to, čo vás v súčasnej chvíli robí tým najlepším.

2 - Porozumieť: Nikdy nie je príliš neskoro a môžete začať hneď teraz

Nie je ťažké nájsť ľudí, ktorí tvrdia, že sú príliš starí na to, aby začali nový projekt alebo sledovali starý sen. Pravda je, že cvičením číslo 1 môžeme žiť dlhšie, viete? Byť neustále a plne vedomí smrti bez toho, aby sme na ňu hľadeli so strachom alebo za hrozbu, je celkom zdravé a núti nás si uvedomiť, že nie všetky naše projekty sa musia začať, keď sme mladí.

Najlepším vysvetlením je Patrick Colina z Washingtonskej univerzity v St. Louis v Missouri. V podstate zistil, že klasifikácia zmyslu života ako bodu vysokej úrovne na siedmej úrovni je cvičením, ktoré môže znížiť naše šance na smrť o 12% na viac ako 14 rokov.

Mimochodom, tieto výhody sa prejavili u ľudí rôznych vekových skupín vo veku od 20 do 70 rokov, čo ukazuje, že objavenie nášho účelu v živote je prospešné v každom veku a že na rozdiel od toho, čo si možno myslíme, takáto vec neexistuje. že „už je neskoro“.

3 - Zamerajte sa na iných ľudí

Osvedčeným účinným spôsobom, ako nájsť svoj životný účel, je meditácia - a funguje to najmä vtedy, ak svoje myšlienky zameriate na iných ľudí. Musíte stráviť ticho 20 minút, venovať pozornosť iba svojmu dýchaniu a nechať svoje myšlienky sústrediť sa na túžbu byť šťastný a bez utrpenia. Potom si predstavte, že to hovoríte ľuďom, ktorí sú blízko, napríklad príbuzným a priateľom, ale tiež ľuďom, ktorých sa vám veľmi nepáčia.

Účelom rozšírenia týchto myšlienok láskavosti na ľudí vo vašom živote je to, že akonáhle to urobíte, skončíte vykonávaním náhodných skutkov láskavosti - a hádajte čo? To spôsobuje, že sa vaše telo kúpa v dlhodobom pocite pohody a ak ho robíte nepretržitým cvičením, budete sa cítiť väčšinou dobre.

Vo všeobecnosti je veľmi pozitívne premýšľať o tom, ako vaše postoje, či už konkrétne alebo nie, ovplyvňujú ostatných ľudí. Ak si napríklad myslíte, že vaša práca je prostriedkom zarábania peňazí, neuvedomíte si, že to môže byť pre niekoho užitočné a dobré. Toto vnímanie zmyslu vám pomôže a pokúsite sa nájsť zmysel v živote.

Premýšľaním o druhých a prianím ich prianí, či už prostredníctvom meditácie alebo charity, sa váš život významne zmení k lepšiemu. Je ťažké to vyskúšať, však?