5 vedecky dokázaných spôsobov, ako žiť viac ako 100 rokov

Dobré starnutie je snom väčšiny ľudí. Z tohto dôvodu sú telocvične vždy preplnené a na tomto svete sa predáva toľko sladkých zemiakov, koniec koncov sme si vedomí, že pohyb tela a dobrá strava sú dva základné postupy pre tých, ktorí chcú žiť dlhý život.

Teraz otázka: Koľko rokov by ste chceli žiť? Ak je odpoveď dlhšia ako tri číslice, je to v poriadku, ale pýtali ste sa niekedy, aké sú tajomstvá starých ľudí? Metro zverejnilo sériu vedeckých tipov pre tých, ktorí hľadajú skutočne dlhý život - a, úprimne povedané, nie je také ťažké ich sledovať. Vyskúšajte to:

1 - Stres

Kto sa za čas nestratí? Tento bod sa nemá zdôrazňovať, ale ako sa vysporiadať so stresom. Ľudia na storočí často čelia situáciám extrémnej nervozity a úzkosti lepším spôsobom práve preto, že majú vysokú úroveň emočnej inteligencie.

2 - Hmotnosť

Nanešťastie nadváha nie je znakom dlhého života. Ľudia nad 100 rokov sú zvyčajne chudobní, takže ak si myslíte, že by ste mali, je dôležité ovládať svoju telesnú hmotnosť.

3 - Cigareta

Nie je to úplne nové, ale fajčenie je zvyk, ktorý denne znižuje vaše šance na dlhý život. Ak je to šok, musíte premýšľať o odvyknutí jedenkrát, pozrite sa na rozdiel medzi pľúcami fajčiara a nefajčiara.

4 - Duševné zdravie

Ľudia nad 100 zvyčajne nemajú žiadne problémy s duševným zdravím. V niektorých prípadoch sa samozrejme nedá zabrániť niektorým chorobám, ako je Alzheimerova choroba, ale je možné zmeniť niektoré návyky pre dobré duševné zdravie - viac sa dozviete tu.

5 - Materstvo

Áno, chlapci, tip je určený len pre ženy. Pre vedu znamená mať deti do 40 rokov známku toho, že žena starne dobre a pomaly, tj je to vynikajúci ukazovateľ zrelosti.

Chceli by ste žiť viac ako 100 rokov? Komentár k Mega Curious fóru