Ako zachrániť vzťah, ktorý podľa všetkého stráca silu?

V dlhodobých vzťahoch s vyspelou úrovňou angažovanosti, ako sú manželstvá, je bežnejšie predstaviť si, že z rôznych dôvodov pár skončí takpovediac fázou nevýraznejšej fázy.

V niektorých prípadoch je jeden z účastníkov presvedčený, že už neexistuje žiadna láska, a potom sa manželia pred rozhodnutím o rozvode snažia vyhľadať psychologickú pomoc - čo je vždy dobrý nápad.

Príspevok Huffington Post zhromaždil niekoľko tipov od terapeutov, ktorí pracujú v takejto situácii. Aj keď vo svojom vzťahu nemusíte prežívať tento nedostatok lásky, vždy stojí za to vedieť, čo robiť, aby sa vášeň medzi týmito dvoma hrdličkami vrátila., Tu je niekoľko z týchto tipov:

Akceptujte, že sa možno budete musieť znovu naučiť, ako sa vám páčiť

David McFadden vysvetľuje, že to trvá nejaký čas, než sa láska objaví vo vzťahu. Hovorí nám, že musíte znížiť svoje očakávania a opýtať sa sami seba, čo je potrebné urobiť, aby sa váš partner opäť začal páčiť. Je to odpustenie, ktoré pár potrebuje? Je to viac pozornosti? Ideálne je to objaviť a potom naplánovať zmenu.

2 - Ukončite vzorce komunikácie, ktoré len bolia

Keď dva opakované konverzačné vzorce zahŕňajúce verbálne trestné činy, obvinenia, vydieranie, pohŕdanie a iné nepriaznivé veci, je ťažké uviesť do praxe prvý tip, je dôležité prehodnotiť, ako hovoria v čase konfliktu.

Jennifer Chappell Marsh, terapeutka pre páry, vysvetľuje, že čím pokojnejšia je jedna osoba vo vzťahu, tým hlasnejšia bude druhá osoba. Pre ňu je naučenie sa hovoriť láskavo a zdvorilým spôsobom, aby bola láska obnovená v tomto vzťahu.

3 - Aké vlastnosti druhej osoby ťa prinútili zamilovať sa na začiatku vzťahu?

Tip je tu od psychoterapeutky Marcie Naomi Bergerovej, ktorá verí, že táto otázka umožňuje mnohým párom znovu získať pocity lásky, náklonnosti a obdivu a obnoviť silu manželstva. Je ľahké pochopiť, prečo.

4 - Nájdenie nových spoločných záujmov

Je úplne normálne, že dvaja ľudia majú rôzne záujmy, ale problém je, keď každý človek žije iným, paralelným životom. Pre odborníka Danielle Adinolfi je nevyhnutné nájsť spoločné záľuby a záujmy, aby sa pár mohol spojiť.

5 - Hodnota sexuálneho života páru

Nedostatok záujmu o druhých zjavne znižuje túžbu mať sex a absencia aktívneho sexuálneho života je pre väčšinu párov často škodlivá. Preto stojí za to ustanoviť si chvíle intimity, pretože sex je spôsob, ako si medzi nimi budovať a udržiavať lásku.

Pre terapeutku Melissu Fritchlovú je dôležité, aby páry vyvinuli tento kontakt s pokožkou, pretože práve on uvoľňuje oxytocín, hormón, ktorý nám pomáha vytvárať emocionálne putá a spôsobuje, že sa cítime uvoľnene.

6 - Buďte láskaví

Keď s vami urobíte niečo milé a milé, bude sa cítiť mimoriadne a pochopí, že vám na nej záleží. Aby ste znovu zapálili plameň lásky, urobte si čas na premýšľanie o situáciách, ktoré spôsobujú, že sa druhý človek cíti ocenený, vďačný a vážený. Úprimné prejavy náklonnosti vždy spájajú pár.

7 - Neobviňujte druhú osobu za vzdialenosť medzi vami

Je bežné, že jedna strana začne cítiť problémy vo vzťahu už od začiatku, a potom je ľahké obviňovať druhú z toho, čo sa javí ako „nepozornosť“ z ich strany, ale toto zdôvodnenie nie je ani to najlepšie, ani najzdravšie.,

Pochopte, že druhá osoba nemá spôsob, ako čítať vašu myseľ, a ak je zámerom existencie dlhodobého a zdravého vzťahu, musíte hovoriť a informovať druhú osobu o tom, aké sú vaše potreby a aké sú vaše sťažnosti. Hovoriť o niečom, čo je od začiatku zlé, nás šetrí veľa utrpenia - je to spôsob, ako zvoliť správny čas a správny spôsob a zabrániť konverzácii, aby sa nestala bojom.