Robí všetko súčasne produktívnym alebo nie?

Je to zlo v modernom svete: práca, štúdium, otváranie 20 kariet v prehľadávači, telefonovanie, písanie nekonečných správ na smartfónoch, uverejňovanie na sociálnych sieťach, stravovanie pri dobiehaní správ, počúvanie hudby a stále rozprávanie s kolegom vedľa práce alebo na vysokej škole: to všetko v rovnakom čase.

Všetky tieto úlohy, okrem iných, ktoré bežne robíme, môžu nakoniec viesť k chaosu v našich mozgoch.

Je to tak preto, že keď zaujmeme pozíciu multitaskingu, ktorá je medzi nami dnes čoraz rozšírenejšia, táto akcia môže spôsobiť opak toho, čo chceme, tj namiesto toho, aby sme boli produktívnejší, sme menej koncentrovaní a napríklad nie je schopný sa naučiť a venovať pozornosť niečomu veľmi dôležitému.

vyhľadávanie

Clifford Nass, profesor komunikácie na Stanfordskej univerzite, obhajuje akciu „single-tasking“, v ktorej sa zameriavate iba na jednu akciu a potom sa presúvate na druhú, aby ste sa na každú z nich bližšie zamerali. Podľa prieskumu spoločnosti Nass, čím viac vecí robíte súčasne, tým menšia je vaša schopnosť učiť sa, sústrediť sa alebo byť pre ľudí milá.

Urobte si kvíz: Keď ste doma, dajte na spravodajský kanál, ktorý má na spodnej časti niekoľko titulkov s futbalovými skóre, tragédiami dňa atď. Určite si budete menej pamätať, čo hlásil moderátor. A prečo sa to stalo? Pretože tento druh akcie s viacerými úlohami znižuje vašu schopnosť odfiltrovať zdanlivo irelevantné informácie.

„Máme stupnice, ktoré nám umožňujú rozdeliť ľudí na ľudí, ktorí neustále pracujú v multitaskingu, a na ľudí, ktorí to len zriedka robia, a rozdiely sú viditeľné. Ľudia, ktorí robia všetko súčasne, nemôžu spravovať pracovnú pamäť. Sú chronicky rozptýlení, “povedal Nass NPR.

Zaostrenie stratené

Podľa výskumníka je dôsledkom tohto správania to, že nie je možné udržať pozornosť na veciach a časom nakoniec nejakým spôsobom reštrukturalizuje náš mozog. Porovnáva náš mozog s plastom, pretože je mimoriadne prispôsobivý a odvoláva sa na teóriu neuroplasticity. Uvádza však, že nie je elastický, to znamená, že sa dokáže prispôsobiť, ale nie je to, čo kedysi bolo.

„Trénujeme naše mozgy na nový spôsob myslenia. A potom, keď sa pokúsime obrátiť naše mozgy, nevracajú sa späť do svojej podoby, “ povedal Nass, čo znamená, že keď raz narazíte na viac úloh, je ťažké sa vrátiť späť k jednej úlohe denne. čas.

Napríklad, ako to ovplyvní našu prácu? Podľa odborníka na obchodnú etiku Jamesa O`Toolea sú riziká spojené s multitaskingom rôzne. Pozrite sa na niektoré nižšie:

• Sabotage Emotional Intelligence: Namiesto toho, aby ste sa priblížili osobe pred vami, pošlete textovú správu;
• To nás robí menej tvorivými: Kreativita je nevyhnutná. Ak sa nemôžete sústrediť, je nemožné vytvoriť ho.